Что произойдет с организмом, если делать 10 отжиманий ежедневно
16- 10.08.2024, 12:30
- 14,350
Тренер рассказал, как изменится здоровье.
папулярнае за тыдзень
- 6.11 Дональд Трамп перамог на выбарах прэзідэнта ЗША 78,798
- 3.11 «Гэта шакуе»: паўночнакарэйскія салдаты пачалі дэзерціраваць 77,858
- 4.11 Лукашэнка падвышае градус абсурду 76,412
- 5.11 «Беларуская выведка»: Лукашэнка выдаў панічны загад 72,566
- 1.11 Два дзясяткі паўночных карэйцаў у акопе задралі галовы і глядзяць, як на іх падае баявы прыпас з украінскага дрона 70,330
- 6.11 Появились предварительные результаты подсчетов голосов на выборах президента США 61,880
- 5.11 Войскі КНДР адкрылі агонь па расейцах у Курскай вобласці 49,266
Меркаванне
Победа Трампа приведет к формированию нового мирового порядка
Лукашэнка і Пуцін не перажывуць новы тэрмін Трампа
Тыя, хто не спіць у Берасці
Курскі рубеж палкаводца Ына
Я 150 жму от груди. Двадцать пять подходов. Каждый день. Вернее принимаю на грудь.
Адказацьнадо бы поаккуратнее, берегите здоровье))
АдказацьУважаю спортсменов рекодсменов по литроболу)))
АдказацьХочешь жми, хочешь - принимай. Всем пофиг. Каждый сам себе доктор.
Адказаць60 отжиманий за подход и 180 в день ( между подходами 5 минут отдых)- это быстрый темп и, скажем так: не 100% чисто
Адказаць60-80 отжиманий за подход - тоже вряд ли сделать чисто получится, но за 2-3 месяца тренировок можно достичь минимум 60
30-40 отжиманий за подход- это реально делать чисто. минимум 5 подходов в день т.е. 150-200 отжиманий.
грудь и плечи через 3 месяца станут заметно рельефнее
Оптимальное число 50 раз.
АдказацьДвадцать раз с упорами .
Вообще для правильного развития нужно делать с упорами , в крайнем случае на кулаках.
А что будет если делать по 10 раз подтягиваний каждый день?
АдказацьИ еще по 200 приседаний? Бег, хотя бы 30км в неделю?
АдказацьОтвет простой - станете в меру развитым человеком. ;)
В меру упитанным?
АдказацьСломаешь турник.
АдказацьПросто давайте телу регулярные нагрузки!
АдказацьОно будет вам благодарно.
От нагрузки кони дохнут.
АдказацьЯ в основном лежу на диване. Иногда встаю. Раз в неделю грустно смотрю на мой гантели (по 2,5 кг). Периодически принимаю на грудь - по 100 гр. за раз. Закусываю. Чувствую себя хорошо.
АдказацьНе изводите вы себя.Накройте их каким платочком.Я так штангу за секцию задвинул и о чудо тоже хорошо.
АдказацьЕсли делать в день по 10 отжиманий - то обрастёшь жиром. 10 отжиманий в день - это норма в течнение первых 3-х месяцев после инфаркта для лиц после 70 лет.
АдказацьПупковая грыжа -хирург-больничный. Нак я как Черчиль.тут посижу а тут полежу.
Адказаць