Суседзі перасталі мяне пазнаваць

молодець. успіхів!

Знавал дедов за 140 кг проживших счастливо более 80 лет.
У этот активиста очень скоро вылезет куча болезней. Организм не простит издевательств и тому есть много жизненых примеров.

а я за лето похудел где то с 69 до 64 кг, сейчас где то 64,5 и держу такой вес, летом еще скину 1,5-2 кг - тогда другой рацион, больше движения, больше воды
и вам советую

Вот правильно говорят:
У тебя не кость широкая - у тебя пасть широкая.
Просто меньше жрать и вес всегда будет в норме.

А подтягиваться на турнике он научился?

Рост 174. Вес 60-62. 59 лет. В тренажёрных залах никогда не бывал. Люблю коньки, курю, выпиваю, сквернословлю, конфликтую, играю в карты и биллиард на деньги....люблю сладкое , кофе с пирожными и сливками и копчёные колбасы. Всё лето с утра до вечера тягаюсь по лесам и круглый год пропадаю на рыбалке. По утрам люблю поспать до 11. По ночам часто - карты и биллиардная. На пенсии с 39 лет (северный штурман), не работаю, не болею.

Браво 👏
Совсем другой человек.

Нада и мне так.
Саша Чкловский

Молодец. Просто красавец.
И не ноет, что кость широкая, что ему так нравится, что главное внутри, а не снаружи.