Дыетолагі назвалі тры напоі для тых, хто хоча пахудзець

Простыя рэцэпты, якія лёгка паўтарыць дома.

Спалучэнне ранішніх напояў з правільным харчаваннем і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі можа значна паскорыць працэс страты тлушчу, асабліва ў вобласці жывата.

Пра гэта паведамляе ТСН.

Лімонная вада з мёдам

Лімонная вада — адзін з самых папулярных напояў для пахудання. Лімоны вядомыя сваімі ачышчальнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паскорыць абмен рэчываў і палепшыць працэс спальвання тлушчу. Калі кіслы смак лімона здаецца вам занадта рэзкім, можна дадаць крыху мёду для змякчэння і дадатковай карысці для арганізма. Для гэтага дастаткова змяшаць палову чайнай лыжачкі мёду і адну лыжку лімонавага соку ў чашцы цёплай вады, а затым піць напой раніцай і перад сном.

Чай з карыцай

Карыца вядомая сваімі антыаксідантнымі і антыбактэрыяльнымі ўласцівасцямі, а таксама здольнасцю паляпшаць абмен рэчываў. Каб скарыстацца гэтым напоем, дастаткова дадаць некалькі палачак карыцы або шчыпотку молатай карыцы ў гарачую ваду. Такі чай дапаможа паскорыць спальванне тлушчу на жываце і палепшыць абмен рэчываў. Асабліва карысна піць карычны чай увечары, бо ён стымулюе дэтаксікацыю арганізма. Калі хочацца зрабіць напой больш смачным, можна дадаць крыху мёду.

Зялёны чай

Зялёны чай мае выдатную здольнасць паскараваць спальванне тлушчу дзякуючы высокаму змесціву катэхінаў — магутных антыаксідантаў, якія стымулююць абмен рэчываў і дапамагаюць спальваць калорыі. Акрамя гэтага, зялёны чай дае мноства іншых карысных для здароўя пераваг. Гэта напой, багаты на карысныя рэчывы, якія падтрымліваюць агульны тонус арганізма і спрыяюць дэтаксікацыі. Для ўзмацнення эфекту можна паспрабаваць чай матча, які змяшчае больш высокую канцэнтрацыю катэхінаў і з'яўляецца выдатным сродкам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі.

Гэтыя напоі ў спалучэнні з правільным ладам жыцця дапамогуць палепшыць вынікі пахудання і паскорыць працэс дасягнення жаданай формы.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com