Лекары: Пакаёвыя расліны аказваюць мноства карысных для здароўя ўздзеянняў

Акрамя іншага, яны могуць павысіць канцэнтрацыю ўвагі.

Расліны — як у садзе, так і ў вас дома — могуць аказваць мноства карысных для здароўя ўздзеянняў. Лекарка С’юзан Альберс з клінікі Кліўленда ў ЗША тлумачыць, якую карысць для здароўя можна чакаць.

«Даследаванні паказалі, што ўзаемадзеянне з раслінамі, напрыклад паліў або абрэзка, як у памяшканні, так і на адкрытым паветры, зніжае ўзровень картызолу — гармона стрэсу ў арганізме — і паляпшае частату сардэчных скарачэнняў, дапамагаючы адчуваць сябе больш спакойна і расслаблена», — тлумачыць Альберс.

Акрамя таго, пакаёвыя расліны могуць выпрацоўваць кісларод, адначасова выдаляючы з паветра таксіны, што можа мець спрыяльны ўплыў на мазг і кагнітыўныя функцыі, дадаў эксперт. Даследаванні ўжо паказалі, што расліны могуць спрыяць засераджанасці і канцэнтрацыі.

Яшчэ адной перавагай раслінаў з’яўляецца тое, што яны могуць надаваць пачуццё сэнсу і задаволенасці, бо расліны трэба рэгулярна паліваць і забяспечваць іх рост. У той жа час расліны візуальна прывабныя.

Зніжае артэрыяльны ціск

Праца з раслінамі на адкрытым паветры можа прынесці і іншыя перавагі для здароўя.

«Садоўніцтва або правядзенне часу на адкрытым паветры з раслінамі лічыцца фізічнай актыўнасцю сярэдняй інтэнсіўнасці. Гэты тып нагрузкі, у сваю чаргу, дапамагае знізіць частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск, а таксама спрыяе расслабленню», — тлумачыць доктар Альберс.

Акрамя таго, працуючы з раслінамі на адкрытым паветры, чалавек атрымлівае ўздзеянне яркага святла, сонечных прамянёў і свежага паветра, што спрыяльна ўплывае на псіхічнае здароўе.

Нават калі ў вас няма досведу ў доглядзе за раслінамі або таленту да садоўніцтва, вы можаце пачаць з набыцця простай у доглядзе расліны для падваконніка або стала, а затым з часам пашыраць сваю калекцыю раслінаў — бо гэта можа значна палепшыць ваша фізічнае і псіхічнае дабрабыт.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com