Медики назвали самые полезные орехи

. А вот миндаль считается «богатым» орехом.

объясните что это значит......????

арахис вроде и не орех, а бобовая культура

по орехам все просто: жиры окисляются , поэтому выбираем в скорлупе и чистим сами, выбираем термонеобработанные , это важно тк при темп. жиры превращаются в свободные радикалы (а это рак). Кешью термообработаны, почитайте сыроедческие форумы,там люди в теме
поэтому наш грецкий и лесной орехи само то!
Арахис - плохое сочетание жиров, много омега 6 и 9, при хранении в арахисе развивается грибок, попадающий в организм человека и вызывающий рак. поэтому обходим арахис стороной.
в орехах сложные белки, поэтому лучше потреблять их отдельно, не смешивать, по немногу, лучше замачивать, разжевывать, после полоскать рот.
Кокос - супер, чистый натур продукт, огромное колво минералов, хорошие жиры, клетчатка чистит ЖКТ. делайте из мякоти с медом конфетки и кокосовое молоко, и масло детям