Экспэртка распавяла спосаб спаць на гадзіну даўжэй
14- 21.01.2021, 21:28
- 21,470
Просты спосаб дасягнення паўнавартаснага сну распавяла аўстралійская самнолаг.
папулярнае за тыдзень
- 9.05 Лукашэнку зноў стала дрэнна на парадзе ў Маскве 79,812
- 5.05 Лукашэнка б'ецца ў курчах 77,694
- 5.05 «Дачакаўся моманту і пачаў»: усплылі дэталі расстрэлу камандзіраў 10-го палка РФ 71,574
- 5.05 Пуцін раптоўна знік падчас велікоднага набажэнства 69,424
- 10.05 Лукашэнка пачаў апраўдвацца перад вайскоўцамі за тое, што яму стала дрэнна на парадзе ў Маскве 54,524
- 6.05 Стала вядома, чаму акупант расстраляў камандзіраў 10-га палка РФ 50,084
- 5.05 La Repubblica: NATO вызначыла «чырвоныя лініі» для ўступлення ў вайну на баку Украіны 50,002
Меркаванне
Нашы патроны заўсёды б'юць у цэль
Пуцін рыхтуе ядзерны ўдар па Украіне з тэрыторыі Беларусі?
Сяброўства Беларусі ў НАТА ўмацуе бяспеку краін Балтыі і Польшчы
Россия с упорством идиота пытается «повторить»
А если я и так на три часа дольше сплю, на работу постоянно просыпаю?
АдказацьПрекратить закусывать лососиной.
АдказацьА что тут секретного?
АдказацьЧто бы спать на час дольше, нужно ложиться на час раньше.
У меня это не работает. Всегда засыпаю в определенное время. Хоть час, два часа лягу лягу до этого времени, без разницы. Короче у каждого по-разному.
АдказацьА если овец считать?
АдказацьЗаблеешь во сне...
Адказацькакая омега сразу начинайте с тианина + 5 HTP и будет вам крепкий сон
АдказацьА если сразу начинаю с C2H5OH?
АдказацьЕсли употребить эту формулу то можно проспать до обеда 😕
АдказацьПрикольнуло про синий свет и дорогую рыбу как источник омега 3 жирных кислот.
АдказацьСлишком сложно! Хочется послать авторшу подальше с такими советами. Нормальному человеку им нереально следовать.
АдказацьА я обычно чтоб заснуть считаю до трех ... ну может быть до пл четиёртого.
АдказацьПойти вагоны 12 часов поразгружать. И никаких проблем с засыпанием точно не будет. Ну или хотя бы активно спортом заниматься в свободное время, а не сидеть целый день на опе ровно, поднимая, только смарт, мышку и чашку с кофе.
АдказацьТолько надо учитывать, что омега-3 без омега-6 в организме не усваивается.
Адказаць