Возможно не всем,но поможет. Берем обычный пакет закрываем им все округ рта и дуем туда и вдыхаем выдыхаемым воздухом. Да там СО 2 только в пакете остается .И так до максимума насколько можем выдержать.Обычно от тренированности от 20-60 секунд получается.Пару раз таких процедур и сон многим может быть обеспечен.
Возможно не всем,но поможет. Берем обычный пакет закрываем им все округ рта и дуем туда и вдыхаем выдыхаемым воздухом. Да там СО 2 только в пакете остается .И так до максимума насколько можем выдержать.Обычно от тренированности от 20-60 секунд получается.Пару раз таких процедур и сон многим может быть обеспечен.
Адказацьвечный ?
АдказацьМожет, для начала попробовать менее инвазивный способ, например: выпить полбутылки водки?
АдказацьСамый простой способ - короткий вдох и длинный выдох. А то, аж до 8 считать - напрягаться. И смешной, но работающий "не думать про слона" )))
Адказаць