Морская или речная: медики назвали самую полезную рыбу

В современной городской жизни есть мало способов относительно здорового питания. Один из вариантов - простая однокомпонентная еда, с минимумом добавок. То есть просто вода (не сок и не газировка), просто батон (не булочка), просто мясо (не колбаса), горький
пустой шоколад (не молочный и не с наполнителем), просто рыба (не солёная и не копчёная). Каша из цельных зёрен (не быстрого приготовления). Если пришлось есть фастфуд, то просто картошка фри и наггетсы (не бургер и не пицца). И так далее. Да,

какая польза в купленном минтае и т.д. которые несколько раз переморожены уже ? очередной опус от "знатоков от медицины"

Самая полезная рыба - которая по карману.

Свежая.

Природа и так уже на ладан дышит, так ещё и "советчики" находятся. "Ешьте рыбку из естесственного водоёма! Всю сьешьте! Чтобы природный баланс нарушился и подохли дельфины с акулами!"
Убивайте диких оленей, косуль, свиней! Жрите! Чтобы ваши правнуки жили в пустыне!

Как рыбак скажу,самая вкусная рыба не мороженая ,а только что выловленная,заморозил уже не то.