Медики дали полезный совет диабетикам

Найден простой способ защитить мозг.

Люди с диабетом второго типа, болезнями сердца или перенесенным инсультом лучше сохраняют память и объем мозга, если спят качественно. К такому выводу пришли исследователи Каролинского института в Стокгольме, изучив данные более 400 000 человек. Результаты работы опубликованы в Journal of the American Heart Association.

Сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт давно связывают с повышенным риском когнитивного снижения и деменции. Ученые решили проверить, способен ли здоровый сон смягчить этот эффект.

В исследовании использовали данные британского биобанка UK Biobank: более 400 000 человек среднего и пожилого возраста, из которых свыше 54 000 страдали хотя бы одной кардиометаболической болезнью. Около 35 000 участников прошли магнитно-резонансную томографию мозга. Сон оценивали по пяти самоотчетным показателям: продолжительность, суточный ритм, бессонница, храп и дневная сонливость.

Пациенты с кардиометаболическими болезнями, спавшие хорошо, немного лучше справлялись с тестами на общую когнитивную функцию, решение задач и скорость мышления, чем те, кто спал плохо. У них оказалось больше серого и белого веществ, а также был увеличен общий объем мозга. При этом связь между сном и структурой мозга у людей с диабетом, болезнями сердца или инсультом была более выраженной, чем у здоровых участников.

«Кардиометаболические болезни широко распространены среди пожилых и относятся к наиболее изученным факторам риска снижения когнитивных функций и здоровья мозга. Здоровый сон может помочь компенсировать некоторые неблагоприятные последствия таких заболеваний для мозга, а для большинства людей улучшение сна — достижимая цель», — отметила Эбигейл Доув из Центра исследований старения Каролинского института.

Авторы подчеркивают, что работа носит наблюдательный характер и не доказывает прямой причинно-следственной связи между сном и заболеваниями, но указывает на важный резерв для замедления нейродегенеративных процессов у пациентов группы риска. По мнению исследователей, нормализация сна — один из самых доступных способов поддержать здоровье мозга у людей с кардиометаболическими болезнями.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу charter97@gmail.com