Секрет долголетия: диетологи назвали лучшую диету после 60 лет
2- 5.11.2026, 9:13
- 3,900
С возрастом питание становится особенно важным для поддержания сердца, сосудов, мышц и памяти.
популярное за неделю
- 4.11 Демократы победили на выборах в обеих палатах Конгресса США 66,280
- 2.11 Лукашенко заслушал шокирующий доклад 52,000
- 1.11 В России скончался «звезда» и вокалист группы «Любэ» 46,900
- 3.11 Республиканцы шокированы последней речью Трампа 41,358
- 31.10 Глава МИД Великобритании прямо в лицо разнес Лаврова на саммите G20 36,044
- 30.10 Нет там никаких русских, о которых все время говорит Путин 32,104
- 1.11 Украина применила новую тактику для удара по НПЗ в Кстово 30,096
последние новости
- 5.11 Начинается масштабная реконструкция пункта пропуска «Каменный Лог»
- 5.11 ВСУ сорвали сразу несколько наступательных операций армии РФ
- 5.11 Умер шестилетний мальчик из Гродно, на лечение которого белорусы собрали более 150 тысяч евро
- 5.11 NYT: Вэнс после разгромных выборов пытается дистанцироваться от Трампа
- 5.11 В Литву из Беларуси везли 20 тонн радиоактивной черники
- 5.11 Вэнс назвал главную причину поражения республиканцев на выборах в США
- 5.11 В «секретном» доме в центре Минска продают квартиру за $1,5 миллиона
- 5.11 WSJ: В Белом доме теперь не знают, что делать с Ираном
- 5.11 Reuters: США могут возобновить прямую помощь Украине
- 5.11 В троллейбусе Могилева заметили странные тексты на непонятном языке
Фото и видео
обсуждаемое за неделю
- Демократы победили на выборах в обеих палатах Конгресса США 59
- В Минске массово заваривают мусоропроводы 52
- Учительницу из Минска «попросили» уволиться из-за ее фото в Instagram 49
- Лукашенко заслушал шокирующий доклад 47
- Республиканцы шокированы последней речью Трампа 36
- «Успела откатить коляску с ребенком в сторону» 36
- Трамп заявил, что выиграл бы Вьетнамскую войну за неделю 35
- Фото Путина с президентом Мозамбика стало поводом для насмешек 33
Диету строил личный враг плешивого:
ОтветитьДзе бульба?
Секрет долголетия - это продолжать заниматься физическими упражнениями после 60-ти. А лучше продолжать заниаться бегом трусцой, повышать свою выносливость. А выносливость организма - это основа здоровья и долголетия человека!
ОтветитьСколько вы пробежите трусцой до одышки, 300 метров, километр?
Это и есть ваш запас здоровья и уровень выносливости, что очень мало,
Надо стараться пробегать через пару лет после начала занятий около 8 - 10 километров что очень даже нормально.. А бегом трусцой можно вполне продлить свою жизнь лет этак на 15 - 20..