Як правільна даглядаць за зубамі

Лепш адразу даглядаць за зубамі правільна, чым потым марнаваць буйныя сумы на іх лячэнне.

Рана ці позна, кожны з нас адчувае дыскамфорт у роце і звяртаецца да дантыста па дапамогу ў развязанні праблемы. Ці можна прадбачыць хваробы альбо папярэдзіць іх зусім? Ніжэй паказаны 10 найгоршых рэчаў, якія вы робіце і якіх варта пазбегнуць, каб зберагчы свае зубы ад непрыемнасцяў, піша segodnya.ua.

Не звяртаеце ўвагу на крывацечнасць дзяснаў

Калі кожны раз пасля чысткі зубоў вы выплёўваеце трохі крыві – гэта трывожны званочак і падстава пайсці да лекара! Менавіта так пачынаецца парадантоз, хвароба дзяснаў, якая прыводзіць да страты зубоў, і зусім не абавязкова адчуваць пры гэтым болевыя адчуванні. Дзясны могуць злёгку сыходзіць крывёй гадамі, але потым гэта прывядзе да дрэнных наступстваў. Не выключана, што вам параяць змяніць шчотку на больш мяккую або набыць спецыяльную зубную пасту для ўмацавання дзяснаў.

Чысціце зубы хаатычнымі рухамі

З правільнай тэхнікай чысткі зубоў вас пазнаёміць любы стаматолаг. На жаль, большасць з нас чысціць зубы няправільна, што прыводзіць да няякаснага пазбаўленню ад налёту і хуткага сцірання эмалі. Вашы руху павінны быць "вымятальнымі", па траекторыі "ўгору-ўніз" – толькі так трэба чысціць зубы з пярэдняга і задняга боку. А вось жавальныя зубы можна чысціць зверху кругавымі рухамі.

Рэгулярна робіце адбельванне

На жаль, нават самае сучаснае і ашчаднае адбельванне – стрэс для вашай эмалі. Аднаўляльныя зубныя пасты здольныя кампенсаваць толькі частку шкоды, якую адбельванне нанясе вашым зубам – эмаль стане больш тонкай і далікатнай, а значыць, рызыка з'яўлення карыесу ўзрастае ў некалькі разоў. Асцярожна!

Выбіраеце занадта каляную шчотку

Калі вы думаеце, што каляная зубная шчотка дазволіць вам больш эфектыўна пачысціць зубы, то вы памыляецеся. Такую шчотку варта выбіраць толькі са стаматолагам, і патрэбна яна толькі ў тым выпадку, калі ў вас занадта хутка ўтвараецца налёт ці вы вельмі шмат паліце. Ва ўсіх астатніх выпадках, нават калі вы аматар гарбаты і кавы, хопіць звычайнай шчоткі з шчаціннем сярэдняй калянасці – ваша эмаль такім чынам праслужыць даўжэй!

Вы няправільна выбіраеце зубную шчотку

Добрая шчотка – гэта тая, у якой як мага больш шчацінак. Вытворцы прапануюць нам шчоткі з рознымі гумовымі ўстаўкамі, прарэзамі і рэдкімі варсінкамі – на самай справе, усё гэта маркетынгавы ход, які з'яўляецца эканоміяй матэрыялу. Таму, выбіраючы зубную шчотку, звяртайце ўвагу на тыя, у якіх шчацінне як мага гусцейшае – менавіта яна дазволіць якасна ачысціць зубы ад налёту.

Не гоіце дробны карыес, які не баліць

Калі вы заўважаеце на зубах праявы карыесу, гэта можа значыць толькі адно – час да лекара! Дробны карыес можа некалькі гадоў не балець, але руйнаваць зуб знутры – самі не заўважыце, як пазбавіцеся яго.

Дапускаеце рэзкія перапады паміж халоднымі і гарачымі тэмпературамі

Найгоршае, што вы можаце зрабіць са сваімі зубамі – есці марозіва, запіваючы гарбатай ці кавай. Рэзкія перапады тэмператураў непажаданыя для эмалі – у ёй з'яўляюцца мікратрэшчыны, якія потым могуць прывесці да развіцця карыесу. Так што будзьце ўважлівыя!

Занадта часта карыстаецеся электрычнай шчоткай

Электрычныя шчотачкі выдатна чысцяць зубы ад налёту – пасля іх выкарыстання паверхня эмалі здаецца ідэальна гладкай! Але ці так гэта добра? Падобныя шчоткі не дазваляюць вам кантраляваць траекторыю рухаў, а акрамя таго, іх шчацінне, як правіла, дастаткова калянае. Таму калі вы ўсё ж такі карыстаецеся прыладай, то рабіце гэта не часцей як 1-2 разы за тыдзень, а ўвесь астатні час аддавайце перавагу звычайнай зубной шчотцы.

Не ходзіце на прафесійную чыстку зубоў

Прафесійная чыстка зубоў – гэта працэдура, якая не толькі зробіць вашы зубы бялейшымі (нарэшце ўбачыце сапраўдны колер сваёй эмалі!) і пазбавіць ад зубнога каменя, але яшчэ і ўмацуе іх. Падчас чысткі на эмаль наносіцца спецыяльны мінеральны склад, які аднаўляе яе паверхню і запячатваюць дробныя трэшчынкі.

Не выкарыстоўваеце зубную нітку

Узгадайце, колькі разоў стаматолаг раіў вам набыць зубную нітку? І колькі разоў вы яе сапраўды набылі? Здагадваемся – нуль. Не варта грэбаваць гэтай няхітрай штучкай – толькі нітка дазваляе эфектыўна ачысціць прасторы паміж зубамі.

Карыес, дарэчы, часцей за ўсё пачынаецца менавіта там! Выкарыстоўвайце яе прынамсі раз на дзень – гэта зусім не складана, але зубы будуць удзячныя.