18 красавiка 2021, Нядзеля, 6:25
Сім сім, Хартыя 97!
Рубрыкі

Медыкі назвалі фрукт, які зніжае вагу і нармалізуе ўзровень цукру ў крыві

3
Медыкі назвалі фрукт, які зніжае вагу і нармалізуе ўзровень цукру ў крыві

Акрамя таго, ён умацоўвае імунітэт і паляпшае страваванне.

Адным з самых папулярных натуральных ласункаў з'яўляюцца грушы. Яны дапамагаюць змагацца з запорамі, спрыяюць зніжэнню вагі і рэгулююць узровень цукру ў крыві. У грушах змяшчаецца вялікая колькасць абалоніны, вітамінаў, мінералаў і антыаксідантаў. Каму карысна ўжываць грушы, піша cursorinfo.co.il.

Узровень цукру ў крыві. Грушы выдатна падыходзяць тым людзям, у якіх ёсць рэзістэнтнасць да інсуліну або дыябет. Яны маюць нізкі глікемічны індэкс і багатыя абалонінай, якая дапамагае вельмі павольна павышаць узровень цукру ў крыві.

Паляпшае страваванню. Ужыванне груш разам з лупінай дапамагае рэгуляваць працу страўнікава-кішачнага тракту, здымае запоры. Даследаванні паказваюць, што грушы могуць нават знізіць рызыку ўзнікнення рака страўніка, бо ў іх шмат абалоніны, валокнаў, антыаксідантаў, вітамінаў А і С, флаваноідаў. Грушы спрыяюць вылучэнню страўнікавага соку і лёгка засвойваюцца, іх рэкамендуюць для аднаўлення пасля харчовага атручвання.

Грушы ўмацоўваюць імунітэт. Вялікая колькасць вітамінаў у грушах дапамагае зняць запаленне і павысіць ахоўныя сілы арганізма. Яна спрыяе выпрацоўцы лейкацытаў, якія ахоўваюць арганізм і зніжаюць рызыку заражэння віруснымі інфекцыямі.

Нармалізуюць працу сэрца. У грушах ёсць пекцін, які дапамагае знізіць узровень «дрэннага» халестэрыну і знізіць рызыку ўзнікнення тлушчавых бляшак у артэрыях. Яны багатыя каліем і дапамагаюць рэгуляваць артэрыяльны ціск, валодаюць судзінапашыральным эфектам і зніжаюць рызыку развіцця сардэчных прыступаў і інсультаў.

Умацоўваюць косці і паляпшаюць скуру. У грушах змяшчаецца магній, марганец, фосфар, кальцый і медзь, якія насычаюць арганізм неабходнай колькасцю мінералаў для ўмацавання костак і перашкаджаюць узнікненню маршчын.

Дапамагаюць схуднець. У грушах мала калорый, але шмат абалоніны, а таксама мачагонных уласцівасцяў. Яны хутка насычаюць і выводзяць з арганізма лішнюю вадкасць. Яны не выклікаюць алергію і іх можна даваць дзецям у выглядзе кампоту, фруктовых сокаў ці джэму.

Спампоўвайце і ўсталёўвайце мэсэнджар Telegram на свой смартфон або кампутар, падпісвайцеся (кнопка «Далучыцца») на канал «Хартыя-97».