Лекарка назвала гародніну, якая ўмацуе крывяносныя сасуды

Гэты прадукт пазітыўна ўплывае на агульнае здароўе чалавека.

Амаль у кожнага беларуса дома ёсць гародніна, якую можна есці штодня, каб дапамагчы ўмацаваць здароўе сэрца.

Доктар Дэбора Лі рэкамендавала дадаваць у ежу шмат часнаку, піша Express.co.uk.

Ён багаты на антыаксіданты, якія могуць дапамагчы палепшыць крывацёк, падтрымаць рост новых крывяносных сасудаў і нават прадухіліць атэрасклероз - адклад тлушчавых бляшак у сценках артэрый.

«Часнок дасягае гэтых кардыяпратэктарных эфектаў, паляпшаючы профіль халестэрыну, душачы выпрацоўку халестэрыну ў печані, зніжаючы крывяны ціск, надаючы антызгусальнае дзеянне, душачы агрэгацыю трамбацытаў, павялічваючы фібрыноліз (разбурэнне згусткаў) і памяншаючы атэрасклероз».

Яна спаслалася на навуковы агляд 2022 аб карысці часнаку, апублікаваны ў Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Навукоўцы прыйшлі да высновы, што часнок можа зніжаць крывяны ціск, індэкс масы цела, акружнасць таліі, «дрэнны» халестэрын, агульны халестэрын, трыгліцерыды і маркеры запалення.

«Ён таксама можа павысіць узровень ліпапратэінаў высокай шчыльнасці («добрага» халестэрыну) і, як было паказана, паляпшае іншыя каранарныя фактары, такія як зніжэнне кальцыфікацыі каранарных артэрый, мікрацыркуляцыю каранарных артэрый і зніжэнне колькасці эпікардыяльнага (тлушчу паміж сардэчнай цягліцай і перыкардам, мембранай, якая пакрывае вонкавую частку сэрца) і перыаартальнага тлушчу (тлушчу вакол галоўнай артэрыі цела - аорты), а таксама памяншэнне таўшчыні сценак каранарных артэрый», - сказала яна.