Названы пяць дзейсных спосабаў, каб пазбегнуць сівізны

Выконванне гэтых правілаў дапаможа даўжэй выглядаць маладзей.

Запаволіць з'яўленне сівізны і захаваць здароўе валасоў з узростам можна з дапамогай простых парад. Выкананне правілаў догляду і збалансаванага ладу жыцця можа дапамагчы даўжэй захаваць натуральны колер і густату валасоў.

Пра гэта паведамляе сайт Verywell health.

Лячэнне выпадзення валасоў

Паводле MedlinePlus, большасць людзей з узростам пачынае сутыкацца з выпадзеннем валасоў, бо тэмпы росту валасоў запавольваюцца, а асобныя пасмы пачынаюць станчацца. Узроставае выпадзенне валасоў можна лячыць, калі своечасова прыняць меры.

Варта звярнуцца да ўрача, каб даведацца, што падыходзіць менавіта вам, бо некаторыя лекі не рэкамендуюцца ўсім людзям.

Ахоўвайце скуру галавы

У Нацыянальным часопісе трыхалогіі адзначаецца, што падтрымліванне здароўя скуры галавы можа дапамагчы падтрымліваць і стымуляваць рост валасоў. У прыватнасці, гаворка пра:

лячэнне любых захворванняў скуры галавы - такіх, як лупа або себарэйны дэрматыт

ачышчэнне скуры галавы - з дапамогай інгрэдыентаў, што спрыяюць здароваму мікрабіёму скуры галавы

абарону скуры галавы і валасоў ад шкоднага ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання - насіце капялюшы, знаходзьцеся ў цені і выкарыстоўвайце сродкі з SPF

Абярыце правільныя сродкі для догляду за валасамі

Тыпы сродкаў, якімі вы карыстаецеся, маюць значэнне, калі гаворка ідзе пра антыэйдж-дагляд за валасамі. Хоць сродкі фізічна не могуць вярнуць ранейшы стан валасоў, яны могуць дапамагчы змякчыць наступствы ўзроставога станчэння валасоў.

Амерыканская акадэмія дэрматалогіі раіць выбіраць шампуні і кандыцыянеры ў залежнасці ад вашага тыпу валасоў. Напрыклад, калі ў вас тонкія валасы, варта выбіраць сродкі, якія не будуць утяжараць валасы.

Здаровыя звычкі ўкладкі валасоў

Выконванне правільных звычак укладкі валасоў — ключ да захавання здароўя валасоў, змяншаючы пашкоджанні, сухасць і ламкасць.

Гэта ўключае беражлівы догляд, укладку і фарбаванне. На сайце Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі раяць:

завярнуць валасы ручніком або футболкай, каб убраць лішнюю ваду пасля мыцця, бо грубае трэнне можа прывесці да пашкоджання

павольна расплутваць вільготныя валасы расчоскай з шырокімі зуб'ямі, што можа мінімізаваць іх ламкасць

абароніце свае валасы ад пашкоджанняў, абмяжоўваючы выкарыстанне фена і гарачых інструментаў

калі вы вырашылі зафарбаваць сівыя валасы, абярыце колер фарбы ў межах трох адценняў вашых натуральных валасоў, каб мінімізаваць шкоду

Збалансаванае харчаванне

Пажыўнае і збалансаванае харчаванне важнае для здаровага старэння.

Паводле Нацыянальнага інстытута старэння, харчовыя дабаўкі часта рэкламуюць як сродкі для стымулявання росту валасоў і зніжэння іх выпадзення. Аднак варта імкнуцца атрымліваць большасць неабходных для валасоў вітамінаў з рацыёну.

Залішняе ўжыванне пэўных пажыўных рэчываў, такіх як вітамін A, вітамін E і селен, звязваюць з выпадзеннем валасоў. Перш чым пачынаць прымаць дабаўкі, парайцеся з урачом.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com