Псіхолагі назвалі просты сакрэт дасягнення мэтаў

Часам поспех прыходзіць пасля змены стратэгіі.

Настойлівасьць часта ўспрымаецца як ключ да посьпеху: калі не здавацца і працягваць змагацца, любую праблему можна вырашыць. Аднак гэта працуе не заўсёды. Ёсьць абставіны, якія немагчыма зьмяніць, і спробы любой цаной дабіцца іншага выніку могуць толькі ўзмацняць стрэс і пакуты, піша Psychology Today (пераклад — сайт Charter97.org).

Псыхолягі прапануюць у такіх сытуацыях не блытаць прыняцьце з паразай. Прызнаньне рэальнасьці дазваляе перастаць траціць сілы на барацьбу з тым, што не залежыць ад чалавека, і засяродзіцца на ўласных дзеяньнях.

Гаворка не пра тое, каб адмовіцца ад мэтаў або спыніць спробы нешта зьмяніць. Важна вызначыць момант, калі настойлівасьць перастае прыносіць карысьць. Калі абставіны аб’ектыўна не паддаюцца кантролю, пастаянныя спробы зьмяніць іх могуць толькі пагоршыць эмацыйны стан.

Замест гэтага энэргію можна скіраваць на тое, што сапраўды ў зоне ўплыву: уласныя паводзіны, стаўленьне да таго, што адбываецца, клопат пра сябе і падтрымку блізкіх.

«Калі настойлівасьць больш не дапамагае, трэба пераключыцца на прыняцьце», — гаворыцца ў артыкуле.

Такі падыход здольны павысіць псыхалягічную ўстойлівасьць. Чалавек не абавязкова адмаўляецца ад сваіх амбіцый — ён пераглядае спосаб іх дасягненьня і вучыцца адрозьніваць сытуацыі, дзе барацьба сапраўды мае сэнс, і тыя, дзе куды больш карысна прыняць непазьбежнае.

Прыняцьце — гэта не адмова ад сілы. Часам менавіта яно дазваляе захаваць сілы для таго, што сапраўды можна зьмяніць.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com