Прочитав эту статью, захотелось просто лечь и УМЕРЕТЬ!
Придерживаюсь диеты великой Майи Плисецкой: ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ---- ЖРИ МЕНЬШЕ!
Надо взять себя в руки -- забыть, что такое ужин, или яблоко или стакан кефира. Скоро ваш организм привыкнет, и всё будет о"кей.

эту инструкцию в столовую,где воду с гренками подают!)

Пойду сзьем сала, обману голод.

Первый совет хочу поправить: вместо "пейте воду "нужно писать "пейте". Проверено на себе: когда жрать хочется, а до кормежки еще далеко, выпиваю глоток водки. После этого легко держусь еще пару часов, а потом ... (рецепт вы уже знаете). Про еду я не говорил - глоток можно не закусывать. Ну и последний совет в связи с изложенным, мне совершенно не нравится. Если кто-то пьет, чтобы потом нажраться сала и мяса, это его проблемы. Пейте меньше.

Ну можно ещё включить БТ.