Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше
2- 1.12.2019, 18:25
- 14,585
Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне.
популярное за неделю
- 20.04 Дроны атаковали главный перевалочный узел белорусских НПЗ 86,310
- 17.04 Офицер: Белорусов готовят к войне 69,022
- 19.04 Стала известна судьба экипажа сбитого российского бомбардировщика Ту-22М3 64,904
- 18.04 В Беларуси придумали очередные изменения по пенсиям 55,450
- 20.04 В Беларуси резко повышают тарифы на отопление, электричество и подогрев воды 54,790
- 21.04 Внезапное исчезновение Путина: что пишут СМИ 53,828
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 51,616
Мнение
Путину скоро придется несладко
Красная нитка, рыбья кость
Почему в Москве нервничают перед Форумом мира
Очевидные параллели
Главное, сила привычки, или говоря другим языком, режим. У меня лет 30-ть, привычка такая. Ложусь я в 22.00-22.30, читаю беллетристику, пока не начинаю засыпать, это минут 30-60. Просыпаюсь в 5.00-5.30 самостоятельно, без будильника, прекрасно отдохнувшим и выспавшимся. Днём, когда не работаю, после обеда, могу пол-часика покимарить. Хорошо спиться тому, у кого совесть чиста.
Ответитьнасчёт чистой совести - вот наша власть спит прекрасно - просто нечему там пачкаться
Ответить