Три вопроса, которые помогут стать счастливее

Проверьте себя.

Общение с другими людьми, доверие к окружающим и добрые поступки связаны с более высокой удовлетворенностью жизнью, причем эта связь может быть сильнее, чем связь со стремлением к богатству и карьерному успеху. К такому выводу пришли исследователи, подготовившие Всемирный доклад о счастье за 2025 год на основе данных из 147 стран, пишет FastCompany (перевод — сайт Charter97.org).

Исследование предлагает проверить себя тремя вопросами. Как часто вы проводите время вместе с другими людьми, а не в одиночестве? Ожидаете ли вы от незнакомцев доброты и честности? Часто ли помогаете окружающим, занимаетесь волонтерством или жертвуете деньги на благотворительность?

Один из способов повысить удовлетворенность жизнью — чаще разделять приемы пищи с другими. Исследование показало, что совместные обеды и ужины связаны с более сильным ощущением счастья. При этом люди нередко ожидают, что в одиночестве им будет лучше, чем в компании, но после общения чувствуют себя счастливее, чем предполагали.

Другая важная составляющая — доверие. Участники исследования, которые чаще ожидали, что найденный на улице кошелек вернут владельцу вместе с деньгами, как правило, оценивали свою жизнь выше. Это не означает, что нужно безоговорочно доверять незнакомцам, но постоянная подозрительность может мешать общению.

Наконец, помощь другим приносит больше удовлетворения, когда человек действует по собственному желанию и видит результат своих усилий. «И помогающие, и получающие помощь чувствуют себя счастливее, когда забота основана на искренней связи, свободном выборе и очевидном положительном результате», — пишут исследователи.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу charter97@gmail.com