Медыкі распавялі, каму трэба ўжываць чарэшні кожны дзень

Улетку можна з'ядаць па 300 грам гэтай ягады штодня.

Многія людзі з нецярпеннем чакаю пачатку чарэшневага сезону, бо любяць гэтую ягаду за яе непаўторны смак. Але не ўсім вядома, што напраўду чарэшні яшчэ і вельмі карысныя, прычым і для дарослых, і для дзецей, піша hronika.info.

У сезон чарэшань медыкі раяць ужываць іх кожны дзень, але не перавышаць дозу больш за 300 г, бо ўзровень глюкозы можа значна падвысіцца, што неспрыяльна для здароўя.

Пры гэтых захворваннях абавязкова трэба ўжываць чарэшні:

Артэрыяльная гіпертэнзія - ягада спрыяе ачышчэнню сасудаў і зніжэнню крывянога ціску.

Праблемы са скурай - іх можна развязаць, калі часта есці чарэшні, а таксама выкарыстоўваць іх у якасці масак для твару, бо яны валодаюць заспакаяльнымі ўласцівасцямі і здольнасцю да рэгенерацыі.

Бессань і парушэнні сну - празмерна эмацыйным людзям медыкі раяць незадоўга да сну з'ядаць блізу 100 штук ягады, бо яна дазваляе расслабіцца і хутка заснуць.

Цукровы дыябет - хворым з дыябетам лекары дазваляюць есці чарэшні, бо яны ўтрымліваюць мала вугляводаў і валодаюць невысокім глікемічным індэксам, але пераядаць ягад усё ж не варта.

Захворванні сэрца - чарэшні з'яўляецца прыроднай крыніцай антыаксідантаў, якія абараняюць сардэчную цягліцу ад узроставых змяненняў, пашкоджанняў і таксінаў.

Дарэчы, дыетолагі называюць чарэшні адной з самых карысных для пахудзення ягад, а ўсё таму, што яны досыць салодкія і могуць суняць жаданне з'есці кавалак торта або шакаладу.