Названыя сем найбольш карысных алкагольных напояў

Самае важнае - гэта прытрымлівацца меры.

Алкагольныя напоі не толькі суправаджаюць нашы святкаванні, але і валодаюць карыснымі ўласцівасцямі для арганізма, напрыклад, яны забяспечваюць нас вітамінамі і антыаксідантамі, піша vinnyiturpriorat.com.

Калі вы будзеце выконваць норму і піць алкаголь падчас сустрэч ці ў гарачае надвор'е, вельмі важна, каб вы ўмелі падабраць падыходны вашаму здароўю алкагольны напой. Таму даследчыкі прапануюць нам рэйтынг самых карысных для здароўя алкагольных напояў.

1. Чырвонае віно. Паводле даследавання Тэхналагічнага інстытута ў Масачусетсе, гэты напой актывуе ген, які супрацьстаіць утварэнню новых тлушчавых клетак, так што чырвонае віно спрыяе скарачэнню цялеснага тлушчу і запавольвае працэс заўчаснага старэння.

2. Піва. Гэта адзін з самых здаровых напояў. З высноваў Гішпанскай асацыяцыі дыеты і харчовых навук (SEDCA), піва багатае ўтрыманнем вады, мінеральных соляў, фосфару, магнію, а таксама вітамінаў групы В. Таму яно валодае антыбіятычнымі, процімікробнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі.

3. Мічэлада. У гэтым напоі сок цытрыны дапаўняе станоўчыя ўласцівасці піва, таму што акрамя зніжэння рызыкі сардэчнага прыступу і дыябету, гэты кактэйль змяшчае вітамін С і антыаксіданты.

4. Сангрыя. У ёй спалучаюцца карысныя ўласцівасці чырвонага віна з вітамінамі і мінераламі, якія змяшчаюцца ў свежай садавіне.

5. Белае віно. Паводле вынікаў даследавання Каталіцкага ўніверсітэта ў Чылі, спажыванне чырвонага віна зніжае артэрыяльны ціску і павышае ўзровень карыснага халестэрыну (HDL).

6. Шампанскае. Адно з даследавання Універсітэта Рэдынга адзначае, што келіх шампанскага тройчы на тыдзень паляпшае памяць і зніжае развіццё такіх нервовых разладаў як прыдуркаватасць і хвароба Альцгеймера.

7. Віскі. Гэта адзін з самых нізкакаларыйных напояў, а некалькі розных даследаванняў у ЗША прыйшлі да высновы, што віскі можа папярэджваць развіццё рака і прыдуркаватасці, бо змяшчае элагавую кіслату.

Самае важнае - гэта прытрымлівацца меры ў спажыванні алкаголю, не больш за 1-2 куфляў, каб не перайсці разумныя межы, калі карысны для здароўя напой ператвараецца ў небяспечны.

Акрамя гэтага, памятайце, што сумесі алкаголю з ліманадам і сокамі ўтрымліваюць больш калорый, так што лепш навучыцца атрымліваць асалоду ад толькі карысных уласцівасцей алкаголю.