Названыя галоўныя плюсы і мінусы кавы

Дыетолаг распавяла пра ўласцівасці кавы, а таксама колькі філіжанак можна піць на дзень.

Дыетолаг Святлана Фус распавяла аб яе ўласцівасцях у сваім Instagram, а таксама колькі кубачкаў можна піць на дзень.

Кава - гэта карысны прадукт харчавання, аднак злоўжыванне ёй можа прывесці да пабочных наступстваў.

Кава стымулюе выпрацоўку інсуліну. А хранічна падвышаны ўзровень інсуліну можа весці да атлусцення.

У каве ўтрымліваецца кафеін, які ўзбуджае нервовую сістэму, падвышае ціск, мочааддзяленне, звужае судзіны. А гэта ў сваю чаргу можа справакаваць «утварэнне цэлюліту», паведамляе obozrevatel.com.

Больш за тры кубкі на дзень выклікае абязводжванне.

Рэгулярнае ўжыванне выклікае прывыканне нервовай сістэмы да стымулятараў, не атрымліваючы якія, мы становімся млявымі і злоснымі.

Бяспечная колькасць - да трох кубачкаў на дзень, калі пры гэтым не піць гарбату.

Пры дадаванні малака ці вяршкоў раздражняльнае дзеянне кафеіну на слізістую абалонку страўніка зніжаецца. Але ў такім выпадку трэба таксама рэгуляваць колькасць малака. Бо яно ўтрымлівае тлушч і малочны цукар - лактозу.

Калі выпілі латэ - гэта ўважаецца за перакус, паводле калорый дык дакладна. З гэтай прычыны не рэкамендуецца піць каву з малаком паміж прыёмамі ежы.