10 жнiўня 2020, панядзелак, 23:56
Сім сім, Хартыя 97!
Рубрыкі

Экспэртка раскрыла дзейсныя рэцэпты для імунітэту з імбіру

6
Экспэртка раскрыла дзейсныя рэцэпты для імунітэту з імбіру

Корань імбіру - лідар сярод сродкаў, якія ўмацоўваюць здароўе і павышаюць ахоўныя ўласцівасці арганізма.

Імбір выкарыстоўваюць для гатавання гаючых гарбаты, настояў, сумесяў і нават інгаляцый пры прастудных захворваннях. Яго дадаюць у розныя стравы для паляпшэння агульнага самаадчування і супраціўляльнасці хвароб. Рэкамендуецца выкарыстаць не сухі парашок, а свежы імбір - найбольш багаты карыснымі рэчывамі, раіць экспэрт Наталля Косціна-Касанелі, піша healthinfo.ua.

Корань імбіру з'яўляецца адным з лідараў сярод сродкаў, якія ўмацоўваюць здароўе і павышаюць ахоўныя ўласцівасці арганізма. Гэта тлумачыцца вялікай разнастайнасцю карысных рэчываў, якія ўваходзяць у яго, вітамінаў, мікраэлементаў і эфірных алеяў. Дзякуючы гэтым кампанентам корань імбіру аказвае антыаксідантнае, супрацьвіруснае, імунастымулюючае, супрацьзапаленчае, адаптагеннае, седатыўнае і спазмалітычнае ўздзеянне.

Імбір актыўна выкарыстоўваецца для павышэння імунітэту дзяцей і дарослых, але сістэматычнае яго ўжыванне неабходна ўзгадніць з лекарам, бо маюцца пэўныя супрацьпаказанні да яго ўжывання: узрост да 2 гадоў; перыяд лактацыі; язвавы каліт; язва або камяні ў жоўцевым пузыры.

Імбір рэдка выклікае алергію нават у дзяцей, але, каб пазбегнуць яе з'яўлення трэба ўводзіць сродак у рацыён, пачынаючы з самых малых доз.

Імбірны напой

Ачысціць корань імбіру як мага танчэй, бо ў непасрэднай блізкасці да верхняга пласту кораня канцэнтрацыя карысных кампанентаў моцна ўзрастае. 2 см вычышчанага кораня дробна нацерці, заліць 2 л кіпеню і варыць на маленькім агні 10 хвілін. У зняты з агню напой можна дадаць 1/2 цытрыны і 2 шклянкі цукру. Замест цукру можна ўзяць мёд, пры гэтым напой трэба астудзіць да 40 °С. Прымаць гарбату па 200 мл 2 разы на дзень.

Лячэбная сумесь з імбірам

200 г нацёртага свежага кораня імбіру змяшаць з 2 здробненымі з лупінай цытрынамі, дробна нарэзанай курагой і інжырам, узятымі па 100 г, і 1 шклянкай тоўчаных журавін. Усе інгрэдыенты злучыць і заліць 200 мл мёду, а затым старанна перамяшаць. Прымаць па 1 ч. л., запіваючы гарбатай.