Названыя спосабы знізіць артэрыяльны ціск без лекаў

Спосабы назвалі турэцкія медыкі.

Турэцкія лекары назвалі галоўныя спосабы знізіць артэрыяльны ціск без выкарыстання лекаў. Іх пералічвае выданне Sabah.

У першую чаргу для гэтага варта ўважліва сачыць за харчаваннем: скараціць спажыванне солі і есці больш бялку, а таксама спажываць больш прадуктаў з высокім утрыманнем калію. Акрамя таго, варта змяніць рэжым спажывання напояў: піць менш вадкасцяў, якія змяшчаюць кафеін. Можна замяніць іх травянымі гарбатамі.

Важныя і іншыя аспекты ладу жыцця: так, каб пазбегнуць праблем з ціскам варта радзей зазнаваць стрэс. Праз яго арганізм вылучае гармоны, якія паскараюць сэрцабіцце і звужаюцца сасуды. Сярод іншых фактараў, якія могуць прывесці да павышэння ціску, у артыкуле прысутнічае лішняя вага, дыябет, выкарыстанне аральных кантрацэптываў і злоўжыванне абязбольвальнымі сродкамі.