28 сакавiка 2024, Чацвер, 19:41
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Медыкі назвалі просты прадукт, які паляпшае здароўе лёгкіх

1
Медыкі назвалі просты прадукт, які паляпшае здароўе лёгкіх

У даследаванні спецыялістаў удзельнічалі больш за адзін мільён чалавек.

Новае даследаванне паказвае, што ўжыванне ёгурту таксама спрыяе здароўю лёгкіх, акрамя падтрымання стрававальнай сістэмы ў выдатнай форме, піша healthinfo.ua.

Даследаванне, праведзенае ў кастрычніку 2020 года, паказвае, што штодзённае ўжыванне кубку ёгурту можа знізіць рызыку рака лёгкіх. Даследнікі выявілі, што ўдзельнікі даследавання, якія штодня елі гэтую карысную закуску, мелі на 20 адсоткаў менш шанцаў захварэць на рак лёгкіх. Удзельнікі, якія спалучалі спажыванне ёгурту з дыетай з высокім змяшчэннем абалоніны, знізілі рызыку рака лёгкіх на цэлых 30 адсоткаў.

Для гэтага даследчыкі прааналізавалі 10 кагортных даследаванняў з удзелам больш чым аднаго мільёна чалавек з ЗША, Еўропы і Азіі. Яны вывучылі спажыванне ўдзельнікамі харчовых валокнаў і ёгурту, а затым прасачылі, у колькіх з іх з часам развіўся рак лёгкіх. У канцы аналізу яны падзялілі свае вынікі на тры асноўныя групы - толькі ёгурт, толькі з высокім змяшчэннем абалоніны і ёгурт, і з высокім змяшчэннем абалоніны.

Грунтуючыся на выніках, удзельнікі, якія штодня елі блізу адной ражачкі ёгурту, знізілі рызыку рака лёгкіх на 19 адсоткаў. Тыя, хто прытрымліваўся дыеты з высокім змяшчэннем абалоніны, багатай на садавіну, гародніну і хлеб, паведамілі аб зніжэнні рызыкі на 15%. Удзельнікі, што трымаюцца дыету з высокім змяшчэннем абалоніны разам з ёгуртам, знізілі рызыку рака лёгкіх на 33 адсоткі.

Са слоў даследнікаў, прэбіётыкі з дыеты з высокім утрыманнем абалоніны і прабіётыкі ёгурту працуюць рука аб руку, зніжаючы рызыку рака лёгкіх. Прэбіётыкі належаць да разнавіднасці абалоніны, якую чалавечы арганізм не можа пераварваць. Яны служаць ежай для прабіётыкаў, жывых бактэрый і дражджэй, якiя змяшчаюцца ў ёгурце.

Напісаць каментар 1

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках