Навукоўцы назвалі простую звычку для абароны галаўнога мозгу
1- 17.09.2026, 15:50
- 1,770
Яна зніжае рызыку ўзроставага пагаршэння памяці і мыслення.
Чытанне кніг прыносіць карысць не толькі дзецям, але і дарослым. Яно дапамагае зніжаць стрэс, паляпшае ўвагу і можа падтрымліваць працу мозгу ў пажылым узросце, піша часопіс TIME (пераклад — сайт Charter97.org).
Даследчыкі адзначаюць, што звычка чытаць для задавальнення асабліва карысная ў дзяцінстве. Дзеці, якія пачынаюць чытаць у раннім узросце, лепш спраўляюцца з вучобай, даўжэй спяць, менш часу праводзяць перад экранамі і дэманструюць вышэйшыя паказчыкі ўвагі і кагнітыўных здольнасцяў.
Але карысць ад чытання не заканчваецца з узростам. Паводле дадзеных даследаванняў, мастацкая літаратура можа дапамагаць людзям адчуваць сябе менш самотнымі і лепш разумець навакольных.
«Калі вы пагружаецеся ў кнігу, ваш розум і ўвага цалкам засяроджаныя на чытанні. Гэта адцягвае ад іншых рэчаў і не дазваляе пастаянна пракручваць у галаве праблемы», — тлумачыць прафесар Кембрыджскага ўніверсітэта Барбара Саакян.
Асабліва цікавыя вынікі навукоўцы атрымалі пры вывучэнні пажылых людзей. Даследаванне на Тайвані, якое працягвалася 14 гадоў, паказала, што людзі старэйшыя за 64 гады, якія чыталі хаця б раз на тыдзень, мелі істотна ніжэйшую рызыку зніжэння кагнітыўных здольнасцяў.
Пры гэтым эфект не залежаў ад узроўню адукацыі або сацыяльнага становішча. «Чытанне паляпшае працу мозгу, кагнітыўныя здольнасці і агульнае самаадчуванне», — лічыць Саакян.
Пачынаць пры гэтым можна з любой цікавай кнігі або нават часопіса. А вось з аўдыякнігамі сітуацыя менш відавочная, даследаванняў пакуль мала, а праслухоўванне часта спалучаюць з іншымі справамі, таму эфект поўнага пагружэння можа быць слабейшы.
Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe
Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com
