Дыетолагі назвалі найлепшы напой для здароўя нырак

Для гэтага не патрэбныя спецыяльныя дабаўкі і электраліты.

Ныркі фільтруюць адходы і лішак вадкасці з крыві, таму для іх нармальнай працы арганізм павінен атрымліваць дастаткова вадкасці. Пры гэтым купляць спецыяльныя электралітныя напоі ці дабаўкі для падтрымання здароўя нырак зусім не абавязкова.

Тры дыетолагі, апытаныя Verywell Health, лічаць найлепшым выбарам звычайную ваду.

Вада дапамагае падтрымліваць нармальную працу нырак, якія адказваюць за фільтрацыю крыві і выдаленне непатрэбных рэчываў з арганізма. Пры абязводжванні прыток крыві да нырак змяншаецца, а ў цяжкіх выпадках гэта можа прывесці да вострага пашкоджання нырак. Паўторныя пашкоджанні, у сваю чаргу, могуць павышаць рызыку развіцця хранічнай хваробы нырак.

Дастатковае спажыванне вады таксама дапамагае арганізму выводзіць адходы з мачай і можа зніжаць верагоднасць утварэння камянёў у нырках.

Дыетолаг Ясі Ансары адзначае, што недастатковае спажыванне вадкасці можа быць звязана з альбумінурыяй — станам, пры якім бялок альбумін трапляе ў мачу. Гэта можа быць прыкметай пашкоджання нырак.

Даследаванні звязваюць спажыванне менш як 500 мілілітраў вады ў дзень з павышанай рызыкай альбумінурыі. Аднак гэтыя 500 мілілітраў не варта ўспрымаць як рэкамендаваны мінімальны сутачны аб'ём вадкасці. Патрэбы ў вадкасці істотна адрозніваюцца ў розных людзей і залежаць ад індывідуальных асаблівасцяў і абставін.

Людзям з захворваннямі нырак або сэрца, якім лекар параіў абмяжоўваць спажыванне вадкасці, варта прытрымлівацца менавіта гэтых медыцынскіх рэкамендацый.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com