Объятия Морфея: Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным
4- 20.01.2018, 18:29
- 26,656
«Добирать» часы в выходные не так полезно, как придерживаться правильного режима.
«Добирать» часы в выходные не так полезно, как придерживаться правильного режима.
Какая откровенная чушь,спать нужно ровно столько,сколько индивидуально требуется вашему организму для продуктивных действий во время бодрствования.Все эти вбросы с подачи работодателей от учёных о том,что спать нужно столько то и столько,не более чем исследования на денежной составляющей от заказывающего музыку и не более чем,общая температура по больнице. Хватит уже заниматься псевдо-исследованиями ,конечный результат которых,зависит только от количества нолей в чеке оплаты за проделанную работу.
Ответитьу меня с переводом часов на постоянное зимнее время сбился сон
Ответитьникак не могу уснуть до 23 часов и проспать до утра не просыпаясь
сплю урывками по несколько часов, потом просыпаюсь, засыпаю, через несколько часов опять просыпаюсь и опять все повторяется
могу проспать с 22 до 24 или 01 часов потом проснуться и уже не уснуть
после такой ночи ходишь целый день как зомби
У кого-то ночная работа,дежурства.Наутро как разбитый.Все-таки в нормальной стране должен быть нормальный подход к работе, обоснованный физиологией человека.
ОтветитьНет уж, доцент, сами спите при 15 градусах.
Ответить