Навукоўцы падказалі, як трэба спаць, каб высыпацца
7- 10.01.2018, 21:41
- 60,740
Эксперты патлумачылі, як трэба спаць, каб перастаць адчуваць сябе соннымі цягам дня.
папулярнае за тыдзень
- 9.08 Эпіцэнтр «ядзернага выбуху» знаходзіўся ў падмаскоўным Серпухаве 57,866
- 10.08 Расіяне выйшлі на масавы пратэст у Маскве 40,386
- 11.08 Памёр Аляксандр Мілінкевіч 39,956
- 11.08 «Пуцін струсіў перад мэрам Масквы» 33,560
- 13.08 «Уся праўда пра Беларусь на адным фота» 32,416
- 9.08 Зяленскі раскрыў, як Лукашэнка дапамагае Пуціну ваяваць супраць Украіны 31,290
- 9.08 Паніка ў Маскве дасягнула мяжы 30,710
на кол таких ученых!
АдказацьА как же эскимосы? Как же чукчи? У них день - пол-года, а потом ночь - пол-года...
АдказацьЕрунда какая-то. Летом ночи короткие, зимой длинные. Люди уже давно придумали ночные шторы и электрический свет, чтобы планировать и регулировать свой сон.
Адказацьа как быть работающим в две и три смены?
АдказацьА те кто работает посменно в подавляющем большинстве случаев гарантирована гипертония. На себе испробовал. После института поработал по сменам каких то 3-и года. До этого был здоров как бык, а уже после 6-и месяцев как подскочило давление так по сей день в борьбе, уж 30 лет. Так что ночью нужно спать ребята...
АдказацьСпасибо, ученые за очень ценный совет!
АдказацьНу конечно, почему-то ученые эти забыли про то что мелатонин образуется из серотонина, а он в свою очередь синтезируется в организме на протяжении всего светового дня. Поэтому в первую очередь для хорошего сна надо побольше на солнышке днем погулять.
Адказаць