Медыкі назвалі харчы, якія дапамагаюць аднавіць пячонку

Адзін з такіх прадуктаў морква.

Застоллі часта становяцца выпрабаваннем на трываласць для многіх сістэм нашага арганізма. Вэнджанае, смажанае, прысмакі, алкаголь - разбуральны квартэт для вашай печані.

Печань з'яўляецца галоўнай памочніцай для арганізма ў працэсе ачысткі ад шкодных рэчываў і назапашаных таксінаў, піша medicina.ua.

Прадукты для ачысткі печані

Зялёная гарбата багатая расліннымі антыаксідантамі, якія становяцца актыўнымі памочнікамі печані ў яе галоўных функцыях: ачыстцы арганізма і вывадзе таксінаў.

Яблыкі - садавіна насычаная пекцінам, папрацуе над ачысткай вашага страўнікава-кішачнага тракта.

Цытрусавыя - натуральныя цытрусавыя сокі ці цытрусавая вада (з дадаваннем дзелькі цытрыны, лайма, памяранца) паспрыяюць жоўцеваму пухіру ў выпрацоўцы жоўці, паскораць працэсы пераварвання ежы, а таксама, стануць эфектыўным прафілактычным сродкам жоўцекамянёвай хваробы.

Морква і буракі дапамогуць печані наяўнасцю такіх карысных рэчываў як бэта-каратын і флаваноіды.

Капуста - пры чым усякая: брусэльская, брокалі, белакачанная. Гэты гародніна актывізуе дзеянне энзімаў, якія знаходзяцца ў нашай печані і адказваюць за нейтралізацыю таксінаў.

Часнок. Рэчывы і карысныя мікраэлементы, якія змяшчаюцца ў часнаку, стымулююць працу нашай печані, аліцын і селен з'яўляюцца яе абаронцамі ад большасці негатыўных фактараў. Нават адзін зубок штодня будзе вельмі карысным для здароўя.

Арэхі - гэты прадукт багаты аргінінам - асноўнай амінакіслатой нашага арганізма, якая ўмацоўвае і нармалізуе практычна ўсе сістэмы нашага арганізма, а тлустыя кіслоты амега-3 дапамагаюць аднаўляцца самой печані пасля ўзмоцненай нагрузкі.

Растаропша – расліна, якая змяшчае антыаксідант сілімарын, які актыўна аднаўляе клеткі органа і агароджвае яго ад шкодных таксінаў. Часта прымаюць у прафілактычных мэтах, у выглядзе адвару.

Спаржа - для хутчэйшага ачышчэння спаржу рэкамендуюць ужываць штодня. Дзякуючы гэтаму прадукту актывізуецца дзейнасць такіх ферментаў, якія спрыяюць расшчапленню шкодных рэчываў у арганізме.