Колькі клубніц можна з'есці за адзін раз з карысцю для здароўя?

Рэкамендацыі лекара.

- Ці ёсць нейкія нормы ўжывання трускалкі? І ці можна яе есці цяжарным? - спытала ў aif.by гомелька.

- Пажадана з'ядаць за дзень не больш за 200 г гэтых ягад. Тлумачыць лекар-гігіеніст Інга Фядоткава: «Але гэта не тычыцца тых, каму трускалкі супрацьпаказаныя. Так, устрымацца ад ужывання гэтай ягады варта людзям з захворваннямі нырак і мочавыдзяляльнай сістэмы, асабліва з цыстытам і піяланефрытам; людзям з захворваннямі страўнікава-кішачнага тракту, а менавіта тым, хто мае падвышаную кіслотнасць (гастрыт, язву страўніка і дванаццаціперснай кішкі); асцярожнымі трэба быць пры наяўнасці алергіі на кампаненты ў складзе трускалкі, у тым ліку на пылок.

Калі ў цяжарных няма супрацьпаказанняў, то трускалкі будуць дарэчы, бо яны змяшчаюць фоліевую кіслату, якая ўплывае на развіццё мозгу і нервовай сістэмы будучага дзіцяці.