Названы сакрэт маладосці пасля 50 гадоў
1- 5.11.2026, 18:12
- 4,310
Старэнне можна запаволіць.
папулярнае за тыдзень
- 4.11 Дэмакраты перамаглі на выбарах у абедзвюх палатах Кангрэса ЗША 67,030
- 2.11 Лукашэнка заслухаў шакавальны даклад 52,648
- 1.11 У Расіі памёр «зорка» і вакаліст гурта «Любэ» 47,474
- 3.11 Рэспубліканцы шакаваныя апошняй прамовай Трампа 42,052
- 31.10 Кіраўнік МЗС Вялікабрытаніі прама ў вочы разнёс Лаўрова на саміце G20 36,350
- 30.10 Няма там ніякіх расіян, пра якіх увесь час кажа Пуцін 32,820
- 1.11 Украіна прымяніла новую тактыку для ўдару па НПЗ у Кстове 30,508
Апошнія навіны
- 5.11 Прэзідэнт Парагвая Пэня падаў у адстаўку
- 5.11 Раналду абвясціў пра завяршэнне кар'еры ў зборнай Партугаліі
- 5.11 Прэм’ер-міністр Вялікабрытаніі адмовіўся запрашаць Пуціна на саміт G20 у Манчэстэры
- 5.11 Жанчына ў 97 гадоў працягвае дырыжыраваць аркестрам
- 5.11 Меланія Трамп: Я спадзяюся, што аперацыя ў Алешках прывядзе да больш маштабнага міру
- 5.11 Украінскі лётчык МіГ-29 збіў варожы беспілотнік адным пострэлам
- 5.11 Здымкі лёгкіх беларусаў цяпер правяраюць з дапамогай ШІ
- 5.11 Італія перадасць Украіне ракеты-перахопнікі Aster
- 5.11 «Калі заробкі так пачнуць падымаць?»
- 5.11 Маск зрабіў стаўку не на тых
фота і відэа
абмеркаванні за тыдзень
- Дэмакраты перамаглі на выбарах у абедзвюх палатах Кангрэса ЗША 59
- У Мінску масава заварваюць смеццеправоды 52
- Настаўніцу з Мінска «папрасілі» звольніцца з-за яе фота ў Instagram 49
- Лукашэнка заслухаў шакавальны даклад 47
- Ідэолаг «рускага міру» Дугін назваў «прычыну», паводле якой Расія забівае ўкраінцаў 38
- Рэспубліканцы шакаваныя апошняй прамовай Трампа 36
- «Паспела адкаціць каляску з дзіцем убок» 36
- Трамп заявіў, што перамог бы В'етнамскую вайну за тыдзень 35
Секрет замедления старения - это продолжать заниматься физическими упражнениями после 50-ти. А лучше продолжать заниаться бегом трусцой, повышать свою выносливость. А выносливость организма - это основа здоровья и долголетия человека!
АдказацьСколько вы пробежите трусцой до одышки, 300 метров, километр?
Это и есть ваш запас здоровья и уровень выносливости, что очень мало,
Надо стараться пробегать через пару лет после начала занятий около 8 - 10 километров что очень даже нормально.. А бегом трусцой можно вполне продлить свою жизнь лет этак на 15 - 20.