Як кава насамрэч уздзейнічае на артэрыяльны ціск?

Адказ спецыялістаў можа здзівіць.

Для многіх людзей кава з'яўляецца штодзённай звычкай, аднак яе ўплыў на артэрыяльны ціск дагэтуль выклікае пытанні. Спецыялісты распавялі, што адбываецца з арганізмам пры ўжыванні гэтага напою, піша Prevention.

Па словах экспертаў, уплыў кавы на ціск залежыць ад рэакцыі арганізма на кафеін, рэгулярнасці ўжывання напою і індывідуальных асаблівасцей.

Кафеін можа часова павышаць артэрыяльны ціск. Кардыёлаг Рагаўэндра Баліга тлумачыць, што ён блакуе дзеянне адэназіну – малекулы, якая дапамагае крывяносным пасудзінам расслабляцца. З-за гэтага пасудзіны могуць звужацца, што часам прыводзіць да кароткатэрміновага павышэння ціску, асабліва ў людзей, не прывыклых рэгулярна піць каву.

Акрамя таго, кава з'яўляецца стымулятарам, таму можа часова павышаць не толькі артэрыяльны ціск, але і частату сардэчных скарачэнняў, адзначыў Чэнг-Хан Чэн, доктар медыцыны і інтэрвенцыйны кардыёлаг. У той жа час дакладны механізм такога ўздзеяння кафеіну дагэтуль не да канца вывучаны.

Аднак кафеін неабавязкова павышае ціск у кожнага чалавека. Дыпламаваны лекар Джэсіка Кордынг падкрэслівае, што рэакцыя арганізма на яго адрозніваецца. Па словах Чэна, падобны эфект можа ўзнікаць таксама пасля гарбаты, шакаладу або іншых прадуктаў, якія змяшчаюць кафеін.

Некаторыя даследаванні паказваюць на магчымую сувязь паміж кафеінам і павышэннем ціску. Метааналіз, апублікаваны ў часопісе «Функцыянальныя прадукты харчавання», паказаў, што кафеін можа прыводзіць да заўважнага павышэння артэрыяльнага ціску, асабліва ў людзей, якія ўжывалі яго менш за тыдзень.

Іншае даследаванне, апублікаванае ў часопісе Амерыканскай асацыяцыі сэрца, паказала, што людзі з вельмі высокім артэрыяльным ціскам, якія выпівалі дзве або больш філіжанкі кавы з кафеінам у дзень, мелі ўдвая вышэйшую рызыку смерці ад сардэчнага прыступу, інсульту або сардэчна-сасудзістых захворванняў. У той жа час такой рызыкі не выявілі сярод людзей з больш нізкім зыходным узроўнем ціску.

Да таго ж рэгулярнае ўжыванне кавы можа знізіць верагоднасць рэзкіх скачкоў ціску. Па словах Балігі, арганізм людзей, якія пастаянна п'юць каву, паступова выпрацоўвае талерантнасць да кафеіну. Таму доўгатэрміновае ўжыванне гэтага напою звычайна аказвае толькі нязначны ўплыў на артэрыяльны ціск у большасці людзей.

Ад чаго залежыць уплыў кавы на ціск

Уплыў кавы на артэрыяльны ціск залежыць ад многіх індывідуальных фактараў. Важную ролю адыгрывае генетыка – у прыватнасці, варыянты гена CYP1A2, якія вызначаюць хуткасць расшчаплення кафеіну ў арганізме. Таксама рэакцыя можа адрознівацца ў залежнасці ад узросту, пола, курэння, асаблівасцей абмену рэчываў, гатунку кавы, спосабу яе прыгатавання і колькасці кафеіну ў напоі.

Ці можна піць каву пры гіпертаніі

Калі ў вас высокі артэрыяльны ціск, спецыялісты не раяць павялічваць колькасць кафеіну ў рацыёне. У людзей, якія не п'юць каву рэгулярна, нават адна філіжанка можа выклікаць часовы скачок ціску. У той жа час для тых, хто прывык да гэтага напою, гэты эфект можа быць менш выяўленым.

Баліга раіць звяртаць увагу на самаадчуванне пасля кавы. Калі пасля напою ўзнікае дыскамфорт, варта зменшыць яго колькасць.

Калі ў вас гіпертанія, лекары звычайна рэкамендуюць рэгулярна кантраляваць артэрыяльны ціск дома.

Рэкамендацыі для дакладнага вымярэння ціску

Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе выконваць некалькі правілаў для дакладнага вымярэння артэрыяльнага ціску. Перад працэдурай варта вызваліць руку ад адзення і спакойна паседзець не менш за пяць хвілін. Падчас вымярэння трэба сядзець з прамой спінай, абапіраючыся на спінку крэсла, трымаць ногі на падлозе, а руку пакласці на роўную паверхню. Манжэту варта размясціць на плячы на ўзроўні сэрца. Таксама рэкамендуецца зрабіць некалькі вымярэнняў з перапынкам прыкладна ў адну хвіліну і запісаць вынікі.

Чэн падкрэсліў, што людзям з гіпертаніяй або сямейнай гісторыяй гэтага захворвання варта абмеркаваць ужыванне кавы з лекарам.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com