Навукоўцы выявілі незвычайны спосаб падаўжэння жыцця

Даследчыкі назвалі звычкі, якія на гэта ўплываюць.

Новае даследаванне Школы грамадскай аховы здароўя імя Тана Чана Гарвардскага ўніверсітэта назвала звычкі, якія звязаны з павелічэннем працягласці жыцця, паведамляе «Новое время».

Сярод гэтых звычак - умеранае ўжыванне алкаголю, заняткі спортам, правільнае харчаванне і адмова ад курэння, падкрэслілі навукоўцы.

Для свайго даследавання прафесар Гарварда ў пытаннях харчавання і эпідэміялогіі доктар Франк Ху і група даследчыкаў з Чыкага, Швейцарыі, Нідэрландаў і Кітая прааналізавалі звесткі 34-гадовага даследавання здароўя медсясцёр (NHS) і 28-гадовага даследавання медыцынскіх работнікаў (HPFS), у якім сабраная інфармацыя пра здароўе амаль 112 000 удзельнікаў.

Група NHS складалася з медсясцёр ва ўзросце ад 30 да 55 гадоў, у той час як група HPFS складалася з медыцынскіх работнікаў мужчынскага полу ва ўзросце ад 40 да 75 гадоў. Кожныя два гады для збору інфармацыі аб стане здароўя былі разасланыя анкеты. Даследнікі вывучылі паказчыкі трох хранічных захворванняў - дыябету, сардэчна-сасудзiстых захворванняў і рака - а таксама адсочвалі пяць фактараў ладу жыцця - курэнне, індэкс масы цела (ІМТ), рэгулярную фізічную актыўнасць ад умеранай да актыўнай, умеранае спажыванне алкаголю і якасць дыеты.

«Базуючыся на звестках доўгатэрміновых даследаванняў, умеранае ўжыванне алкаголю, як практыка, дае больш нізкую рызыку развіцця сардэчных захворванняў, дыябету і можа палепшыць кагнітыўныя функцыі. Вось чаму мы лічым умеранае ўжыванне алкаголю адным з пяці фактараў нізкай рызыкі ў даследаванні», - падкрэслілі аўтары працы

«Калі мы ўключылі толькі чатыры фактары ладу жыцця без алкаголю, жанчыны, якія прытрымліваліся ўсіх чатырох фактараў ладу жыцця з нізкай рызыкай, мелі працягласць жыцця на 9,5 года (мужчыны: 8,8 года) даўжэй без асноўных хранічных захворванняў, чым тыя, у якіх не было ніводнага з гэтых фактараў. Пасля далейшага ўключэння ўмеранага спажывання алкаголю, жанчыны, якія прытрымліваліся ўсіх пяці фактараў нізкай рызыкі, мелі працягласць жыцця на 12,5 года (мужчыны: 9,6 года) даўжэй без асноўных хранічных захворванняў, чым тыя, у якіх не было ні аднаго з гэтых фактараў», - адзначаюць навукоўцы.

Акрамя таго, даследаванне паказала значную карэляцыю паміж спажываннем алкаголю і халестэрыну і ліпапратэінаў высокай шчыльнасці ў сыраватцы крыві (ЛПВШ). «Справядліва сказаць, што ЛПВШ з'яўляецца добрым халестэрынам, а умеранае ўжыванне алкаголю звязана з больш высокім яго узроўнем», - сказаў доктар Сан. Як і чакалася, заўзятыя курцы і тоўстыя мужчыны і жанчыны мелі самую нізкую працягласць жыцця без рака, сардэчна-сасудзiстых захворванняў або дыябету.

Кожнае даследаванне, заснаванае на самасправаздачы і анкетаванні, мае абмежаванні. Каманда вызначыла ўмеранае спажыванне алкаголю ў адпаведнасці з амерыканскімі рэкамендацыямі як адзін напой (порцыя, drink) у дзень для жанчын і два для мужчын. Але адзін з суаўтараў, прафесар эпідэміялогіі і харчавання Гарварда доктар Эрык Рыма, кажа, што ён уважае, што «ўмеранае ўжыванне алкаголю, то бок тры-пяць дзён у тыдзень або праз дзень з'яўляецца найбольш карысным».

Хоць даследчыкі не ўсталявалі, ці жылі тыя, што ўмерана п'юць даўжэй праз спажыванне алкаголю або праз іншыя фактары, іх вынікі дапаўняюць нечаканыя звесткі, якія згадваюць станоўчы ўплыў умеранага спажывання алкаголю на працягласць жыцця.