Псіхолаг апісаў феномен пад назвай «жнівеньскі блюз»

Ён пачынаецца напярэдадні восені.

Каб аддзяліць летнія перажыванні ад восеньскай хандры, вучоны прапануе называць першыя «жнівеньскім блюзам». Па сутнасці, гэта смутак або трывога, звязаныя з чаканнем больш шчыльнага раскладу, руціны і новых задач, а яшчэ холаду і пахмурнага надвор'я, піша «Нож».

Паводле меркавання Крайэма, «жнівеньскі блюз» у многім падобны да смутку, які многія з нас адчуваюць у нядзелю — напярэдадні першага працоўнага дня.

«Ёсць некалькі фактараў, якія выклікаюць смутак напрыканцы лета, — тлумачыць прафесар. — Па-першае, гэта стрэс чакання. Ён уключае ў сябе неспакой з нагоды будучых абавязкаў яшчэ да таго, як яны пачнуцца. Па-другое, гэта страта задавальнення, бо лета часта прыносіць з сабой адпачынак, зносіны і весялосць».

Тым, хто сумуе напярэдадні восені, вучоны раіць паступова прывыкаць да новага распарадку дня. Акрамя таго, псіхолаг рэкамендуе складаць планы на восень — такія, што натхняюць чалавека і прымушаюць яго з трапятаннем чакаць першых жоўтых лістоў.

«Я заклікаю сваіх пацыентаў надаваць першачарговую ўвагу сну, фізічным практыкаванням і зносінам, каб адчуваць сябе як мага лепш у гэта няпростае міжсезонне, — дадае Элі Крайэм. — Урэшце-рэшт, мэта не ў тым, каб вечна ўчапіцца за лета, а ў тым, каб прыўнесці ў нашае паўсядзённае жыццё тое, што было для нас самым важным».

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com