Дыетолагі назвалі спецыі, якія дапамогуць схуднець

Іх шэсць.

Гэтыя спецыі не толькі абагачаюць стравы смакам, але і ўтрымліваюць рэчывы, якія дапамагаюць у лячэнні розных захворванняў, спрыяюць паляпшэнню здароўя і падтрымліваюць працэсы пахудання, піша «Курсор».

Чылі

Пякучая спецыя, якая стымулюе страваванне дзякуючы ўтрыманню капсаіцыну. Гэта рэчыва дабратворна ўплывае на слізістую абалонку страўніка, а таксама паскарае абмен рэчываў, што дапамагае ў барацьбе з лішняй вагой. Аднак людзям з гастрытам, язвавай хваробай або падвышанай кіслотнасцю страўніка варта пазбягаць ужывання чылі.

Імбір

Гэта спецыя шырока вядомая сваімі ўласцівасцямі паскараваць метабалізм і ўмацоўваць мышцы. Імбір асабліва папулярны сярод спартсменаў, бо яго можна ўжываць да, падчас або пасля трэніровак. Ён дапамагае змяншаць запаленні і зніжае балявыя адчуванні ў цягліцах. Акрамя таго, ён карысны для ўмацавання імунітэту і паляпшэння крывацёку.

Куркума

Спецыя, багатая куркумінам, валодае магутным супрацьзапаленчым эфектам. Даследаванні паказваюць, што рэгулярнае ўжыванне куркумы ў колькасці да 200 мг у дзень можа быць параўнальным з гадзіннай фізічнай актыўнасцю паводле ўздзеяння на арганізм. Куркума дапамагае паляпшаць стан суставаў, падтрымлівае працу печані і запавольвае працэсы старэння дзякуючы сваім антыаксідантным уласцівасцям.

Ружовы перац

Ружовы перац славіцца антыбактэрыяльнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Ён асабліва эфектыўны пры лячэнні рэўматызму і захворванняў суставаў. Акрамя таго, ён спрыяе паляпшэнню стану скуры, перашкаджаючы запаленчым працэсам.

Аджван

Гэта індыйская спецыя актыўна выкарыстоўваецца для лячэння страўнікавых засмучэнняў, паляпшэння апетыту і зніжэння тэмпературы. Яна таксама дапамагае змагацца з газаўтварэннем і паляпшае перыстальтыку кішэчніка. Аджван багаты антыаксідантамі, што робіць яго карысным для ўмацавання імуннай сістэмы.

Карыяндр

Карыяндр, асабліва ў выглядзе свежамолатага насення, станоўча ўплывае на страўнікава-кішачны тракт. Ён спрыяе гаенню слізістай абалонкі кішэчніка, паляпшае страваванне і дапамагае пазбавіцца ад таксінаў. Таксама карыяндр валодае мяккім супакойлівым эфектам, што станоўча адбіваецца на нервовай сістэме.

Рэгулярнае ўжыванне спецый не толькі паляпшае смак страў, але і дапамагае арганізму змагацца з запаленнямі, умацоўвае імунітэт і спрыяе пахуданню. Аднак важна памятаць, што спецыі варта ўводзіць у рацыён паступова, улічваючы індывідуальныя асаблівасці арганізма і наяўнасць хранічных захворванняў.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com