Навукоўцы высветлілі, як фазы Месяца ўплываюць на сон людзей

Швейцарскія спецыялісты правялі эксперымент.

Разабрацца, ці ўплываюць фазы Месяца на чалавека, даволі складана, піша Popular Science (пераклад — «Фокус»).

«Шмат хто рамантызуе поўню, асабліва такія асаблівыя падзеі, як блакітны Месяц, таму, магчыма, гэты ўплыў абумоўлены эмоцыямі, а не фізіялогіяй», — кажа доктар Стывен Карстэнсэн, кансультант па парушэннях дыхання, звязаных са сном.

Іншымі словамі, калі людзі лічаць, што не змогуць заснуць падчас поўні, то ўжо гэтага чакання можа быць дастаткова, каб не заснуць уначы. Але нягледзячы на гэта, Месяц сапраўды можа ўплываць на сон.

У адным са сваіх даследаванняў швейцарскія навукоўцы правялі эксперымент, удзельнікі якога не здагадваліся, што ён неяк звязаны з Месяцам і сном. Падчас поўні ў людзей назіралася зніжэнне актыўнасці мозгу на фазе глыбокага сну на 30%, ім патрабавалася на 5 хвілін больш часу, каб заснуць. У цэлым падчас поўні ўдзельнікі эксперыменту спалі на 20 хвілін меней.

Таксама навукоўцы выявілі пагаршэнне якасці сну, а таксама зніжэнне ўзроўню мелатаніну. Гэты гармон натуральным чынам выпрацоўваецца ўначы, каб супакоіць цела і падрыхтаваць яго да сну.

«Мы ведаем, што святло, як штучнае, так і натуральнае, можа прыгнятаць выпрацоўку мелатаніну, таму цалкам верагодна, што месячнае святло можа аказваць натуральны стымулюючы эфект», — кажа псіхіятр і спецыяліст па медыцыне сну Алекс Дзімітрыу.

Іншае даследаванне, праведзенае навукоўцам са Швейцарыі, паказала падобныя вынікі. У ім удзельнічалі 47 здаровых дарослых, якія спалі на 25 хвілін меней падчас поўні. Таксама аналіз паказаў, што мужчыны пакутавалі ад такой бяссоніцы больш, чым жанчыны. У цэлым мужчыны спалі падчас поўні на 50 хвілін меней.

Акрамя таго, удзельнікам другога даследавання спатрэбілася на 30 хвілін больш, каб дасягнуць фазы хуткага сну і стадыі сноў.

Але ўсе гэтыя даследаванні аб’ядноўвае адзін нюанс: усе яны праводзіліся ў лабараторыях сну, дзе незнаёмая абстаноўка можа ўплываць на сон.

Каб ліквідаваць гэтую праблему, навукоўцы з Вашынгтонскага ўніверсітэта правялі свой эксперымент у рэальных умовах. Яны адсочвалі сон людзей у трох аргентынскіх супольнасцях: адна знаходзілася на ўскраіне горада, другая — у сельскай мясцовасці, а трэцяя — у аддаленым раёне без электрычнасці.

Таксама быў прааналізаваны сон 464 студэнтаў універсітэта ў Сіэтле, чые паказчыкі адсочваліся з дапамогай гадзіннікаў.

Усюды, незалежна ад штучнага асвятлення, удзельнікі спалі меней у ночы, якія папярэднічалі поўні.

Навукоўцы мяркуюць, што такая ўзаемасувязь можа быць наступствам старажытнай звычкі. Справа ў тым, што калі Месяц быў поўным і найярчэйшым, нашы продкі, хутчэй за ўсё, адпраўляліся на паляванне і клаліся спаць пазней.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com