Сакрэт даўгалецця: дыетолагі назвалі найлепшую дыету пасля 60 гадоў
2- 5.11.2026, 9:13
- 3,890
З узростам харчаванне становіцца асабліва важным для падтрымання сэрца, сасудаў, цягліц і памяці.
папулярнае за тыдзень
- 4.11 Дэмакраты перамаглі на выбарах у абедзвюх палатах Кангрэса ЗША 66,280
- 2.11 Лукашэнка заслухаў шакавальны даклад 52,000
- 1.11 У Расіі памёр «зорка» і вакаліст гурта «Любэ» 46,900
- 3.11 Рэспубліканцы шакаваныя апошняй прамовай Трампа 41,358
- 31.10 Кіраўнік МЗС Вялікабрытаніі прама ў вочы разнёс Лаўрова на саміце G20 36,044
- 30.10 Няма там ніякіх рускіх, пра якіх увесь час гаворыць Пуцін 32,102
- 1.11 Украіна прымяніла новую тактыку для ўдару па НПЗ у Кстове 30,094
Апошнія навіны
- 5.11 Пачынаецца маштабная рэканструкцыя пункта пропуску «Каменны Лог»
- 5.11 ЗСУ сарвалі адразу некалькі наступальных аперацый арміі РФ
- 5.11 Памёр шасцігадовы хлопчык з Гродна, на лячэнне якога беларусы сабралі больш за 150 тысяч еўра
- 5.11 NYT: Вэнс пасля разгромных выбараў спрабуе дыстанцыявацца ад Трампа
- 5.11 У Літву з Беларусі везлі 20 тон радыеактыўных чарніц
- 5.11 Вэнс назваў галоўную прычыну паразы рэспубліканцаў на выбарах у ЗША
- 5.11 У «сакрэтным» доме ў цэнтры Мінска прадаюць кватэру за $1,5 мільёна
- 5.11 WSJ: У Белым доме цяпер не ведаюць, што рабіць з Іранам
- 5.11 Reuters: ЗША могуць аднавіць прамую дапамогу Украіне
- 5.11 У тралейбусе Магілёва заўважылі дзіўныя тэксты на незразумелай мове
фота і відэа
абмеркаванні за тыдзень
- Дэмакраты перамаглі на выбарах у абедзвюх палатах Кангрэса ЗША 59
- У Мінску масава заварваюць смеццеправоды 52
- Настаўніцу з Мінска «папрасілі» звольніцца з-за яе фота ў Instagram 49
- Лукашэнка заслухаў шакавальны даклад 47
- Рэспубліканцы шакаваныя апошняй прамовай Трампа 36
- «Паспела адкаціць каляску з дзіцем убок» 36
- Трамп заявіў, што перамог бы В'етнамскую вайну за тыдзень 35
- Фота Пуціна з прэзідэнтам Мазамбіка стала падставай для насмешак 33
Диету строил личный враг плешивого:
АдказацьДзе бульба?
Секрет долголетия - это продолжать заниматься физическими упражнениями после 60-ти. А лучше продолжать заниаться бегом трусцой, повышать свою выносливость. А выносливость организма - это основа здоровья и долголетия человека!
АдказацьСколько вы пробежите трусцой до одышки, 300 метров, километр?
Это и есть ваш запас здоровья и уровень выносливости, что очень мало,
Надо стараться пробегать через пару лет после начала занятий около 8 - 10 километров что очень даже нормально.. А бегом трусцой можно вполне продлить свою жизнь лет этак на 15 - 20..