Стагадовая амерыканка раскрыла сакрэты даўгалецця

Яна дагэтуль займаецца зумбай, плавае і сама кіруе аўтамабілем.

У свае 101 год Бэці Морыс са штата Мічыган усё яшчэ знаходзіць час на заняткі зумбай кожную суботу, плавае, печа хатні хлеб і дагэтуль сама кіруе машынай па горадзе.

«Ёй падабаецца быць у атачэнні іншых людзей. Яна вельмі таварыская і нібыта асвятляе ўсё вакол сябе, — кажа яе дачка С’ю Кондіно.

13 мая 1925 года Морыс адзначыла свой 101-ы дзень нараджэння і расказала today.com пра звычкі, якія, паводле яе слоў, дапамаглі ёй дажыць да 100 гадоў і працягваць атрымліваць асалоду з кожнага дня.

1. Працягвайце рухацца

Морыс плавае каля 40 гадоў. Яна пачала займацца гэтым рэгулярна, калі далучылася да сяброўкі, якая хацела ўключыць вадныя практыкаванні ў сваю руціну, і неўзабаве гэта стала любімым заняткам Морыс і штодзённай звычкай.

«У басейне вы можаце рабіць усё, што захочаце».

Яна таксама ходзіць на заняткі зумбай і гуляе на свежым паветры са сваёй дачкой.

2. Знаходзьце радасць у зносінах

Ці то размова з іншымі плыўцамі, наведванне мерапрыемстваў або запамінанне імёнаў амаль усіх, каго яна сустракае, Морыс лічыць, што таварыскасць мае значэнне.

Яе дачка кажа, што ў Морыс неверагодная памяць на імёны, і яна прымушае кожнага адчуваць сябе асаблівым, калі вітае іх асабіста.

3. Захоўвайце пазітыўны настрой

Морыс кажа, што адна з яе галоўных жыццёвых філасофій простая: заставайцеся ўдзячнымі.

«Залатое правіла — жыць з удзячным сэрцам кожны дзень», — кажа яна.

Нават калі ўзнікаюць цяжкасці, Морыс рэдка засяроджваецца на негатыве.

4. Песціце сябе

У яе ўзросце Морыс не надта строгая ў ежы. Так, яна любіць садавіну і гародніну, але таксама абажае тосты, намазаныя маслам і трускаўкавым джэмам.

«Я абажаю арахісную памадку!» — прызнаецца яна.

Яна таксама дагэтуль штотыдзень печа хатні хлеб па рэцэпце, які яна ўдасканальвала гадамі.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com