Сколько нужно съесть картошки ради суточной нормы калия

Очень плохие иллюстрации. Лучше бы в тексте перечислили словами. Очень жаль.

Я большинство из этих фруктов и овощей исключил из Потребления по причине ,что это по моему пенсионому Бюджету-- не по Карману и остается --только Бульба и по этой даже суточной Норме--не Считая даже за месяц или за год --Сильно Удивляюсь ,что еще --Живу....

PS.. Одно только Радует --а может Меня занесут в книгу Рекордов Гиннеса--впрочем как и многих тоже пенсионеров и не только--не буду говорить за всех,но кажется ,что Мы остаемся не в Меньшенстве ....

Я ем бульбу i курыныя хрыбты.И траулюся беларускiми лекамi.На якiя тожа не хапае грошы.

Кажется мне, что все эти витамины вырабатываются в организме человека. Иначе, как объяснить, что я их практически не ем, а живу вот уже седьмой десяток, и пока, тьфу, тьфу, не собираюсь в иной мир, скромно питаясь, в основном, капустой и кашами, морковь со свеклой не люблю, мясо и рыбу ем редко: не позволяют доходы.

Очередной раз обнадёжили, будем жить!

...В сале тоже есть очень редкий витамин, так что без него тоже -ну ни как.

Картошка варенная, картошка жаленная, картошка паренная, драники, колдуны, бабка картофельная и так каждый день до 100 лет....