Сомнологи из Швеции рассказали, как улучшить сон

Согласен. Сон важен больше всего тем, что организм не отдыхает. Попробуй машину не глуши никогда, сколько она у тебя продержится? А если ты еще и храпишь, т.е. у тебя апное, так еще и кислород у тебя временами перекрывается. Будь готов к диабету, лишнему весу, разным инсультам и так далее. При этом занятия спортом, зарядка тебе никак не помогут. Вот никто об этом не говорит, но пока не наладишь сон, ни в жизнь не похудеешь.