Названы продукты, которые можно есть перед сном

Перед сном употребляю только один продукт, сорокоградусный. Сплю хорошо. Обычно трое суток подряд.

Пойду съем кастрюльку гречневой каши, приправленной тремя горстями миндальных орехов, с постным салатом из свежих огурцов, помидоров, перца и авокадо, вперемешку с половиной головы нежирного сыра. Напоследок запью литром кефира и пол литра йогурта. Надеюсь чувство голода не помешает мне заснуть.

Самый топовый продукт по вечерам или для тех кто засиживается - это обычный обезжиренный творог. Грамм 300 - это порция примерно в 40 гр белка и всего пару грамм углей - насыщает огонь и никакого жирка на пузе! 👍🏼

Творог на ночь ,ощущения кирпича в желудке,про йогурты уже все всё знают,афёра века,кислота в желудке убивает пробиотики, а реклама всё заходится от восторга!!,У каждого своя кислотность и каждый сам решает чего укусить,яблоко или гречневой каши

Мясо с майонезом.