26 октября 2020, понедельник, 15:09
Сим сим, Хартия 97!
Рубрики
Комментарии 4
+7 +
Idiot, 15:56, 17.10

Покажите мне дрлгожителя, который придерживался этой ахинеи!

Ответить
+6 +
MR.ROBOT, 16:22, 17.10

В растительных источниках содержится только альфа-линоленовая кислота (ALA). В рыбе же есть и эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые как раз таки не очень хорошо преобразуются из ALA(может быть преобразовано в EPA и в DHA, но преобразование, которое происходит главным образом в печени, лимитировано примерно до 15%.).
То есть альфа-линоленовая кислота(ALA) является прекурсором для EPA & DHA, но данный процесс является ограниченным. Именно поэтому, для получения Омега-3 оптимально употреблять в виде пищи или пищевых добавок именно EPA и DHA, а не ALA.

Ответить
0 +
govement, 20:51, 17.10

Рапсавым маслам можна уничтожыць сэрца и печэнь быстрэе, чем эцилавым спиртам. Эрукавая кислата - смерць для арганизма.

Ответить
+1 +
Middle Finger Up, 21:39, 17.10

В статье бред - в оливковом масле нет омеги-3, там только омега-6 и омега-9. Какой идиот написал эту статью????
Зачем так нагло пиарить оливковое масло, которое по составу не особо сильно отличается от подсолнечного, но по цене в несколько раз выше???
Омега-3 содержится кроме льняного ещё в рыжиковом масле (не из грибов рыжиков, а из растения - рыжика масличного).
И основное, масло должно быть холодного отжима или по возможности нерафинированное.

Ответить
 
Написать комментарий
E-mail не будет опубликован