Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном: пять эффективных способов
8- 25.12.2023, 0:31
- 11,966
Они помогут снизить уровень стресса и тревоги, и облегчить засыпание.
популярное за неделю
- 13.12 На свободу вышли Беляцкий, Бабарико, Колесникова, Северинец и еще 119 политзаключенных 93,372
- 9.12 Блогер «Серый кот» рассказал, кто «слил» революцию в 2020 году 64,876
- 15.12 Украинские СМИ: Бабарико и Колесникова отказались говорить о своем отношении к войне 57,748
- 12.12 На границе Польши и Беларуси найден тоннель 42,450
- 13.12 Кремль получил удар ниже пояса 42,152
- 14.12 Вывезенные в Украину политзаключенные провели пресс-конференцию 41,282
- 9.12 Лукашенко и Крутой сошли с ума? 39,138
Мнение
Счастлива за всех освобожденных политзаключенных
МОК не смог
Компромисса тут быть не может
Хватит заниматься профанацией
Классическая музыка очень помогает.Диск на бумбокс и таймер на полчаса.Ни разу до конца не дослушал.
ОтветитьCarnival corpse.
ОтветитьНе могу спать спокойно, пока живы два нелюдя.
Ответитьзаведи себе третьего и будет компания
ОтветитьВедение дневника мне понравилось, это как медитация перед сном, записывать новые знания и мысли полученные задень. Но мне болше нравиться фин-бух планирование финансов, особенно долгов. Ничто так не успокаивает как котроль над доходами и долгами. Ведь грамотный спланированный учет долгов - это всего лишь пассивы, которые вскоре могут оказаться в выигрышном положении, в разделе долгосрочного формирования уставного капитала
ОтветитьВедение дневника
ОтветитьАга ещё одну обязанность заводить?! Кто тот психотерапевт кто такую ахинею предлагает?! Где он свою диссертацию защищал? Не в Минске чтоли?!
Не спорт, а физкультура.
ОтветитьДостаточно пару часов гулять перед сном и не нажираться на ночь
Дневник - инфоцыганство
Всё это чушь. Реально действует простое переключение потока мыслей на другую (более приятную и нейтральную) тему.
Ответить