Врач назвал 10 продуктов для сердца и нормального давления

Доктор молодец , но статья не нашей страны .наши бабушки да и 97% народу лосось с авокадо только по телевизору кушают .спасибо сипатому .

Наибольшее количество Омега-3 содержится в масле льна обязательно ХОЛОДНОГО отжима, не подвергшегося воздействию солнечных лучей и кислорода (т.е закрытого в тёмной непрозрачной ёмкости с минимальным количеством воздуха). Такое масло нельзя нагревать, т.к. происходит деградация и разложение Омега-3.
Масло льна - чемпион по содержанию Омега-3.
Но ...
Внимание!
Кулинарное масло льна (продающееся в гастрономах) не соответствует этим требованиям!
Полезное же Масло льна с большим содержанием Омега-з продается в аптеках в специальных тёмных бутылочках небольшой ёмкости (чтобы за небольшое время использования меньше контактировать с воздухом и солнечным светом). Желательно хранить в холодильнике.
Шоколад нужно заменить на его основу - тёртое какао. Это физически той жа тварды кусковой шоколад, но 100% и без всякой хим. дряни типа вкусовых и прочих добавок и наполнителей негативно влияющих на организм. Кроме того он намного дешевле кулинарного шоколада.
И..
Гугл у помач і у здрове!

Оливковое масло уже исчезает с прилавков беларуских магазинов У несменяемого властителя нет денюг на закупы полезных продуктов для "народца".Качество продуктов собственного производства не соответствуют европейским стандартам!

Дзякую доктару Ната за рэкамендацыі і рэцэпты, сэрца зараз у нармальным ціску..

жрать - опасно для здоровья !