Помогает ли вода при похудении: ученые развеяли популярные мифы
7- 31.08.2023, 12:17
- 5,400
Исследования проводились среди людей разных возрастных категорий.
популярное за неделю
- 10.01 В Кремле, по всей видимости, траур 62,464
- 8.01 «У нас не хамят»: белорусы указали на место туристам из России 57,410
- 8.01 Лукашенко впал в истерику из-за ареста Мадуро 48,580
- 5.01 Белорусов призвали оставить на банковских картах только «оперативный минимум» 46,488
- 7.01 В Британию неожиданно прибыли спецподразделения США, захватившие Мадуро и ликвидировавшие бен Ладена 46,072
- 11.01 Захват Мадуро: США применили загадочное оружие 45,804
- 6.01 Названы четыре требования США к временной главе Венесуэлы 45,040
Мнение
Зачем Путин снова достал «Орешник»?
Процесс пошел
Будет ли ответ?
Мощный удар по личному имиджу Путина
Мой личный опыт: всё наоборот. Кстати рекомендую если хотите поправиться, а НЕ ПОХУДЕТЬ пейте больше воды (не зря мы на две трети состоим из неё). Моё далёкое от науки наблюдение, просыпась утром и выпивая опредёленное количество воды тем самым запускается пищеварительный тракт на более эффективное переваривание пищи в отличие, например, если вы пьёте кофе.
ОтветитьПей вода и ешь вода - ср***ь не будешь никогда :)
ОтветитьМой личный опыт : похудел на 15 килограммов за 5 месяцев. Но. Воду пью только тогда, когда хочется. Не могу я пить воду как конь - вёдрами. Кофе пью по три раза в день с сахаром и сливками. И вообще ем все, что хочу,но порции минимальные. Скачал с интернета программу по контролю калорий, всю еду взвешиваю на весах и регулярно, не пропуская ни одного приёма пищи записываю. Программа помогает очень. Ну и конечно каждый день, не пропустив ни одного за эти 5 месяцев занимаюсь физическими упражнениями. Причём дома, не в спортзале. Есть велотренажёр каждый день 45-60 минут кручу педали. Главный принцип - дефицит калорий :что бы там не писали умники. У меня, в среднем дефицит от 300 до 600 калорий. Вот такой секрет похудения у меня.
Ответить"Главный принцип - дефицит калорий :что бы там не писали умники" - потом при хорошей нагрузке давление в пол и отключка.
ОтветитьЧто значит давление в пол? И что такое в вашем понимании "хорошая нагрузка"? Я без фанатизма занимаюсь. Простая гамнастика для суставов, отжимание, пресс,велосипед. Ну и все. А, забыл, ещё пешком хожу много. Километров по 8-10. Но не каждый день. А "в пол", в основном пивной живот тянет. На себе проверил. 20 лет никак не мог волю в кулак собрать.
ОтветитьДа, кстати я раз 5 пытался похудеть без дефицита калорий. Ходил в спортзал и занимался по полтора часа три раза в неделю, плавал, ездил на велике. Ну сбрасывал максим 4 кг. Все. Потом снова набирал. И так набрал до 97 кг. Если б не было личного опыта - не писал бы. А вы, собственно можете водичку вёдрами пить. Ну или пивко, тоже хорошо. Особенно под шашлычок свиной. Может и поможет от "давления в пол". Во всяком случае дефицита калорий точно не будет. Здоровья вам.
ОтветитьГубит людей не пиво, губит людей вода !!!
Ответить