Ученые назвали оптимальное количество времени для качественного сна

Дело не только в количестве часов, но и в качестве сна. Сон должен быть цельным! Один раз уснул, один раз проснулся. А если ты лёг в 22ч и как часто бывает в Вашем городском человейнике, потом через час проснулся от соседской музыки, потом через час от плача ребенка за стеной, потом кто-то под окнами сигналит, а утром в 5ч дворник лопатой шкрябает асфальт или траву косят.. Какой тут может быть здоровый сон? Да, можно окна заколотить и беруши в уши, но вибрация от топота копыт сверху всё равно останется.

На разный возраст и разное время человеческой жизни сна. 10ч, 8ч, 6 ч,, я думаю...

"И это не 8 часов." утверждает национальный центр сердечно-сосудистых заболеваний чайника, а более 7 часов на целый 1 час.