Вменяемая гимнастика. Требует мало времени - около 20 минут. Не требует специальных тренажеров, спортивной формы и прочей затратной ерунды. А самое главное - эффект чувствуется уже через неделю! И можно начинать прямо сейчас, не ждать "когда похудею на 10 кг"
Автор имеет в виду совершенно здорового человека, но ведущего не достаточно активный образ жизни. Но у людей может быть целый перечень заболеваний, препятствующий интенсивной нагрузке. Поэтому прежде, чем начинать такое омоложение, нужно
знать хотя бы какое у вас давление.
Вменяемая гимнастика. Требует мало времени - около 20 минут. Не требует специальных тренажеров, спортивной формы и прочей затратной ерунды. А самое главное - эффект чувствуется уже через неделю! И можно начинать прямо сейчас, не ждать "когда похудею на 10 кг"
ОтветитьАвтор имеет в виду совершенно здорового человека, но ведущего не достаточно активный образ жизни. Но у людей может быть целый перечень заболеваний, препятствующий интенсивной нагрузке. Поэтому прежде, чем начинать такое омоложение, нужно
Ответитьзнать хотя бы какое у вас давление.
Автор чего то напутал, это утренняя зарядка.
ОтветитьЗагуглите: Око возрождения. Мне нравится.
ОтветитьДелаю упражнения по этой системе.Полгода уже.Позвоночник много раз сказал спасибо.Рекомендую всем.
ОтветитьСпасибо за рекомендации. Мой многострадальный позвоночник еще жив, но надо спасать его, пока не поздно.
ОтветитьС вашими упражнениями , можно остаться вечно молодым . В каждом случае подход индивидуален . Мы люди , а не роботы .
Ответить