Ученые рассказали, как правильно есть овсянку по утрам

А в больницах что наших дают что бы не заморачиваться и не думать?

Если есть склонность к полноте , забудьте про каши .

Живу уже 70 лет, но овсянку так и не полюбила, как не старалась. Фу её! Моя любимая каша - пшёнка, привычка с детства. Всех остальных круп для меня может не существовать вовсе. Ещё манкой балуюсь иногда.

фитиновая кислота содержится во всех злаках, бобовых. в одном меньше в другом больше (в гречке мало, в льне много). ФК действительно не только блокирует усвоение микроэлементов но и вымывает их. Для нейтрализации ФК зерно необходимо ферментировать.Рекомендую изучить в инете проблему ФК и найти рецепты ферментации тех или иных круп.
В любой вареной каше есть еще проблема - вареный крахмал это клей, который даже в спирте не растворяется. Он забивает печень, а это одна из причин повышенного давления. Т.к. фильтр (печень) загрязнен, чтоб протолкнуть кровь организм повышает давление

Полемика по поводу "Как часто можно есть лобстеров" в Беларуси давно не актуальна))
Народ мрачно жуёт овсянку

Внимание один врач сказал просто сварите её на молоке или добавьте ложку творога и потерянный кальций востановится

Когда-то с экранов телевизора врачи-диетологи с пеной у рта доказывали пагубное влияние на организам человека коровьего масла и предлагали потреблять...МАРГАРИН!!! А теперь советуют не есть овсянку, а перейти к другим - дорогим и "безвредным" крупам...