Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше
2- 1.12.2019, 18:25
- 14,631
Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне.
популярное за неделю
- 22.11 В Днепре на месте падения «новейшей» российской баллистики нашли интересную деталь 72,752
- 20.11 Лукашенко готовит новую коллективизацию 69,422
- 21.11 От здания ничего не осталось: первые кадры с места удара Storm Shadow по бункеру с генералами 58,058
- 20.11 Defense Express: ВСУ ударили ракетами Storm Shadow по бункеру с генералами РФ и КНДР 54,304
- 24.11 Взрывы в Курске и Курчатове: ATACMS и беспилотнтики атаковали Курскую область 53,678
- 22.11 Звонки Трампа удивили европейских лидеров 52,646
- 20.11 «Тут все взрывается»: БПЛА массированно атакуют Подмосковье 51,416
Мнение
Вопреки гравитации
Кремль в ступоре
Можно ли остановить войну за 24 часа?
Проверка Москвы «на слабо»
Главное, сила привычки, или говоря другим языком, режим. У меня лет 30-ть, привычка такая. Ложусь я в 22.00-22.30, читаю беллетристику, пока не начинаю засыпать, это минут 30-60. Просыпаюсь в 5.00-5.30 самостоятельно, без будильника, прекрасно отдохнувшим и выспавшимся. Днём, когда не работаю, после обеда, могу пол-часика покимарить. Хорошо спиться тому, у кого совесть чиста.
Ответитьнасчёт чистой совести - вот наша власть спит прекрасно - просто нечему там пачкаться
Ответить