Ученые рассказали, как мало спать и сохранить здоровье
3- 6.07.2021, 17:43
- 9,486
Британские исследователи изучили данные более 380 тысяч человек.
популярное за неделю
- 1.01 Для чего спецборт Путина летал в США? 72,300
- 30.12 СМИ: ВСУ атаковали нефтепровод «Дружба» возле белорусской границы 53,444
- 1.01 Набиуллина сдалась 50,106
- 4.01 Российские миллиарды долларов в один момент стали хламом 47,720
- 5.01 Для Лукашенко произошло крайне неприятное событие 46,698
- 5.01 Внезапное наступление в Курской области: ВСУ движутся к северо-востоку от Суджи 45,598
- 4.01 Украинские аграрии поставили Лукашенко на место 42,234
Мнение
Российские миллиарды долларов в один момент стали хламом
Набиуллина сдалась
Продолжаем верить
Мы – везде. Они – нигде
Статья для молодых и здоровых. Прикинь- 120 кг веса, 60 лет и 3 часа ежедневного бега труссой. Ага, щас 10 раз. Заснёшь надёжно и сразу.
Ответить"Речь идет о ежедневных 150 минутах умеренной нагрузке и 75 минутах активной."
ОтветитьПочти 4 часа спорта? Так отдайте 2 часа из для полноты сна. А оставшихся 2-х часов активности с избытком хватит для здоровья.
Значит, если у меня организм из-за недостатка сна не отдохнул, а это вредно для сердца, то надо сердце ещё больше нагрузить физнагрузкой? То есть, если уже гробить его, то гробить окончательно! А ведь ребёнку даже понятно, что слабость, упадок сил после бессонной ночи как раз то не позволяет сердце и весь организм в целом перегружать.
Ответить